Опасный новогодний цитрус: врач назвала безопасную норму мандаринов в день

Чрезмерное употребление мандаринов может оказаться опасно для здоровья. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина «Вечерней Москве».

Как отметила врач, индивидуальная реакция на цитрусовые варьируется — у некоторых даже десять фруктов не вызывают последствий, тогда как у аллергиков и людей с заболеваниями ЖКТ один плод может спровоцировать тяжелую реакцию. Содержащиеся в цитрусовых органические кислоты раздражают слизистую желудка, обостряя гастрит, колиты, язвенные процессы и панкреатит при существующих патологиях.

Соломатина рекомендовала аллергикам полностью исключить цитрусовые из рациона, тогда как для здорового взрослого человека безопасной нормой являются до четырех плодов в день — это количество обеспечивает организм необходимыми микроэлементами без риска аллергических реакций. Употребление десяти и более фруктов за раз даже у здоровых людей может вызвать тошноту или спровоцировать аллергию.

Стоит соблюдать особую осторожность при кормлении детей цитрусовыми, отмечая их повышенную склонность к аллергическим реакциям, и советует ограничивать разовую порцию двумя фруктами для обеспечения безопасности.

Ранее стало известно, как остатки домашних солений могут спасти жизнь.