logo
/новости Московской области

«Отрицательная встряска»: чем опасен сон по пять часов в течение недели

Врач Евдокимов: одна неделя сна по пять часов в день может убить сердце
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Станислав Лопатин
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Станислав Лопатин
Сон по пять часов в день в течение одной недели может запустить опасные процессы в организме. Он может вызвать условия для повреждения сосудистой стенки. Об этом рассказал «Газете.ру» кандидат медицинских наук, доцент кафедры факультетской терапии Института материнства и детства Пироговского университета Минздрава России Федор Евдокимов.

По словам специалиста, в период качественного ночного отдыха меняется гормональная активность: в частности, снижается концентрация кортизола. Этот «гормон стресса» выполняет несколько ключевых функций, среди которых — повышение восприимчивости сосудов к действию адреналина и норадреналина.

«Адреналин и норадреналин оказывают непосредственное влияние на сердце и сосуды, что, прежде всего, проявляется в уровне артериального давления — чем больше влияние, тем давление выше, тем больше воздействие и на весь организм, и на саму сосудистую стенку — при длительном воздействии повышается риск ее повреждения. Кроме того, кортизол способен задерживать натрий и воду в организме, что также способствует повышению давления», — предупредил врач.

Он добавил, что дополнительный риск создает увеличение выведения калия из организма. Его дефицит в сочетании с повышенным уровнем адреналина формирует среду для развития тахиаритмий — нарушений сердечного ритма.

Кроме того, кортизол влияет на углеводный обмен: он стимулирует синтез глюкозы в печени и одновременно снижает ее потребление клетками, что ведет к росту показателя сахара в крови, отметил доктор.

«Если вы в течение всего одной недели будете спать по 5 часов, то ваш организм за это время получит отрицательную „встряску“. Влияние недосыпания ощутят все органы и ткани человека, включая сосуды, в которых уже создаются условия для повреждения сосудистой стенки, а может быть, и не только условия», — заявил специалист.