Перегрев, стекло и обезвоживание: угрозы отдыхающим на пляже и как их избежать

Врач скорой помощи Дмитрий Молодой перечислил пять основных правил безопасности, которых стоит придерживаться во время пляжного отдыха. Рекомендации медика приводит «Лента.ру».

Прежде всего специалист посоветовал использовать головной убор и солнцезащитные очки. По его словам, это помогает снизить риск солнечного удара и перегрева организма на открытом солнце.

Вторым важным пунктом он назвал защиту кожи от ультрафиолетового излучения. Для этого рекомендуется применять SPF-крем или использовать специальную закрытую одежду для купания.

Третьим правилом врач назвал достаточное потребление воды. Он подчеркнул, что обезвоживание играет ключевую роль в развитии перегрева и солнечного удара, поэтому регулярное питье жидкости является важной мерой профилактики.

Также специалист рекомендовал не ходить босиком по пляжу из-за возможных травм — в песке могут находиться стекло, острые камни и другие опасные предметы. Отдельно он добавил, что детям следует использовать нарукавники или спасательные жилеты для безопасного купания.