Перепады температуры бьют по сердцу: как спасти организм от жары и внезапного холода

Перемена температуры с жары на холод и обратно может представлять для здоровья большую опасность, чем сами высокие или низкие температуры, сообщила «Газете.ру» доцент кафедры факультетской терапии, заведующая учебной частью кафедры Пироговского университета Татьяна Пинчук.

Специалист указала, что сильная жара является серьезным испытанием для организма, а внезапное похолодание вызывает выраженный стресс. Она сослалась на исследование китайских ученых, охватившее данные 272 городов за 2013–2015 годы. Согласно этим данным, увеличение суточной температурной изменчивости на один градус повышает общую смертность на 0,8%, а количество обращений в отделения неотложной помощи и реанимации из-за сердечно-сосудистых заболеваний — на 3,6%. Также, по приведенным данным, на перепады температуры приходится до 5% смертей от инсультов и до 7% летальных исходов при респираторных заболеваниях и ХОБЛ.

Татьяна Пинчук отметила, что после внезапного похолодания пациенты нередко испытывают болевые ощущения. Она пояснила, что такая реакция связана с физиологическими процессами, происходящими в организме.

Врач рассказала, что эксперименты на животных показали снижение уровня противовирусных цитокинов IFN-γ и IL-2 при резком охлаждении. Одновременно уменьшается экспрессия рецепторов врожденного иммунитета TLR4, а концентрация адреналина и адренокортикотропного гормона возрастает. На этом фоне клеточный иммунитет ослабевает, что повышает восприимчивость к вирусным инфекциям.

Для снижения рисков в период жары специалист рекомендовала не находиться на улице с 11 до 16 часов, употреблять воду до появления чувства жажды и пользоваться кондиционером либо вентилятором. При резком снижении температуры она посоветовала не попадать сразу под поток холодного воздуха после улицы и выбирать многослойную одежду.