Первый шаг — и боль: что происходит с ногами после сна

Боль в ногах и стопах после пробуждения может быть связана с подошвенным фасциитом — перегрузкой или повреждением плотной соединительной ткани от пятки до основания пальцев, рассказала aif.ru подиатр клиники Harley Street Мэрион Яу.

По словам специалиста, чаще всего боль возникает в области пятки, но может распространяться по всей подошве. Причинами могут быть резкое увеличение нагрузки, длительное стояние на ногах, неудобная обувь и недостаточная подвижность голеностопа.

Характерный признак — резкая боль при первых шагах после сна или долгого сидения. Обычно через несколько минут ходьбы неприятные ощущения проходят. Это связано с тем, что во время сна фасция остается сокращенной, а после переноса веса резко растягивается.

В большинстве случаев состояние улучшается после отдыха, поддерживающей обуви и упражнений на растяжку. При длительных симптомах врач посоветовала обратиться к специалисту для обследования.