Почему летом даже бокал пива действует сильнее — объяснил нарколог

В жару даже привычная доза алкоголя действует иначе: опьянение приходит быстрее, а утро после застолья дается тяжелее, рассказал «Газете.ру» психиатр-нарколог клиники «АлкоСпас» Антон Рудковский.

ЧРЕЗМЕРНОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ ВРЕДИТ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ. 18+
По словам врача, жара сама по себе создает серьезную нагрузку на организм. Человек теряет больше жидкости и электролитов, сердечно-сосудистая система работает на пределе. Алкоголь накладывается на эти процессы и только усугубляет состояние, снижая компенсаторные возможности организма.

Главная причина быстрого опьянения — обезвоживание. На фоне жары объем циркулирующей жидкости уменьшается, а алкоголь усиливает ее потерю за счет мочегонного эффекта. Из-за этого даже привычная доза действует сильнее, быстрее появляются головокружение и нарушение координации, пояснил специалист.

Кроме того, алкоголь расширяет сосуды и создает ложное ощущение прохлады, нарушая естественную терморегуляцию. Человек хуже чувствует перегрев и может не заметить первых признаков теплового удара. Летом люди чаще пьют на солнце и меньше контролируют свое состояние, что усиливает интоксикацию.

Утром организм пытается справиться одновременно с продуктами распада алкоголя, обезвоживанием и перегревом — отсюда сильная головная боль, слабость и сухость во рту. Рудковский рекомендует не пить под палящим солнцем, не использовать алкоголь для утоления жажды, чередовать спиртное с водой, не пить натощак и не пытаться «догнать» опьянение, если оно наступило быстрее обычного.