logo
/новости Московской области
Картинка
/ Фото: REGIONS/Наталья Надточая

Почему ребенок не запоминает уроки: врач НИКИ детства назвала главную причину

Доктор Машаннаева: гигиена сна важнее лекарств для поведения ребенка
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Анна Филатова
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Анна Филатова
С 20 по 26 июля проходит Неделя сохранения здоровья головного мозга. Специалисты НИКИ детства напомнили о важности полноценного сна для развития нервной системы ребенка. Как сообщили в пресс-службе Министерства здравоохранения Московской области, во время сна мозг не просто отдыхает, а выполняет аналитическую работу: систематизирует информацию, переводит знания в долговременную память, запускает процессы регенерации клеток и вывода продуктов обмена.

При систематическом недосыпе восстановительные механизмы нарушаются, что ведет к утомляемости, снижению концентрации и трудностям в обучении. У детей дефицит сна часто проявляется гиперактивностью, капризами, истериками, трудностью сосредоточиться. Хронический недосып может привести к задержке речевого развития, тикам, головным болям и снижению когнитивных способностей.

«Родители жалуются на плохую память, неусидчивость и агрессивность ребенка, но при подробном расспросе выясняется, что ребенок ложится спать за полночь, засыпая с телефоном в руках. Сон для растущего мозга — это не просто пауза в активности, это время его активного строительства и созревания. Без соблюдения гигиены сна любая педагогическая коррекция и даже медикаментозное лечение будут неэффективными. Ребенку школьного возраста жизненно необходимо спать не менее девяти-десяти часов в сутки, а засыпать он должен в полной темноте и прохладе, без гаджетов за два часа до сна», — отмечает заведующая 1-м психоневрологическим отделением, врач-невролог НИКИ детства Патимат Машаннаева.

Врачи советуют формировать правильные привычки: спокойные игры вечером, умывание теплой водой, чтение бумажной книги и засыпание в одно и то же время, включая выходные. Это настраивает биологические часы, облегчает выработку мелатонина и обеспечивает полноценную перезагрузку мозга.

Жители региона могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления, сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.