Почему зумеры все чаще страдают от анемии: диетолог назвала главные причины

Поколение зумеров все чаще страдает от B12-дефицитной анемии. «Вечерняя Москва» обсудила с врачом-диетологом, кандидатом медицинских наук Дарьей Русаковой, почему современные молодые люди оказались так уязвимы перед этим состоянием.

По словам специалиста, ключевых причин несколько. Большинство зумеров не готовят сами, а заказывают еду в ресторанах или сервисах доставки, не имея возможности контролировать состав и реальную ценность блюд. В их рационе много полуфабрикатов и вредной пищи — чипсов, сухариков, лапши быстрого приготовления, колбас и сосисок, где минимум витаминов и минералов. Приверженность веганству и вегетарианству исключает животный белок — основной источник B12. Влияние блогеров в соцсетях склоняет молодежь к выбору не самых полезных продуктов. А привычка есть «на ходу» заменяет полноценные приемы пищи перекусами с минимальной пищевой ценностью.

Врач предупредила, что если молодые люди неожиданно почувствовали слабость, одышку, повышенную утомляемость или шаткость походки, необходимо немедленно обратиться к специалисту для подбора терапии и коррекции рациона.

Из-за предрасположенности зумеров к B12-дефицитной анемии также помолодел синдром сухого глаза, который все чаще встречается у людей от 15 до 25 лет.