:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi82L3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTMtMTUtMDMtMjlfNXZuZG1uTi5qcGc.webp)
Поддержка вместо контроля: советы психолога родителям выпускников перед ЕГЭ
Психолог Саулина: давление на ребенка может привести к пассивному сопротивлениюКлинический психолог клиники «СОВА», КПТ‑терапевт и супервизор Анна Саулина рассказала РИА Новости, как родителям поддержать выпускников в период подготовки к ЕГЭ.
Эксперт подчеркивает: в этот непростой период родителям важно сместить фокус со сдачи экзамена на сохранение психического здоровья и ресурсов подростка — и не прибегать к жесткому контролю. По словам Саулиной, давление может привести к пассивному сопротивлению: ребенок начнет перекладывать ответственность на родителей с установкой «это вам надо, вы и готовьтесь».
Психолог предостерегает от двух крайностей:
- равнодушия и вседозволенности;
- тревожного гиперконтроля и давления.
Как правильно поддерживать выпускника: примеры фраз
- «Я вижу, как ты много работаешь, я горжусь твоим упорством».
- «Давай вместе подумаем, достаточно ли ты уделяешь времени подготовке, что могло бы тебе помочь сосредоточиться на занятиях?»
- «Что я могу для тебя сделать сегодня? Приготовить ужин, купить вкусное, оставить в покое?»
- «Независимо от баллов, мы найдем вариант, куда поступать. Твоя ценность для нас не измеряется тестами».
Кроме того, родителям стоит помочь выпускнику с организацией быта — чтобы у него оставалось время на сон и отдых.
Какие фразы создают давление и воспринимаются как обесценивание:
- «Ты мало занимаешься, надо больше».
- «Вон Петя уже 10 вариантов решил, а ты?»
- «Если не сдашь, станешь дворником».
- «Что повторил, что сделал?»
- «Какой балл планируешь?»
- «Вот я в твоем возрасте…»
В завершение Саулина отметила: поддержка должна быть направлена на контакт, а не на результат. Ребенок должен чувствовать: «Мы в одной лодке, но весла в моих руках, родитель — берег безопасности».