В Министерстве здравоохранения Московской области рассказали, что витамин С помогает детскому организму усваивать железо, стимулирует иммунитет, помогает нормально функционировать соединительной и костной тканям ребенка.
«Витамин С, или аскорбиновая кислота действительно принимает участие во множестве биохимических процессов организма. Недостаток этого нутриента приводит к проблемам с деснами, а у младенцев может вызвать замедление роста. Прежде всего необходимо, чтобы витамин С поступал в детский организм с растительной пищей. Продукты, богатые витамином С: шиповник, смородина, облепиха, петрушка, укроп, брюссельская, белокочанная или цветная капуста, болгарский перец, яблоки, ананасы и, конечно, цитрусовые», — рассказала врач-диетолог НИКИ детства Анна Басова.
В ведомстве посоветовали родителям добавлять эти продукты в рацион ребенка каждый день. Но аскорбинку в форме таблеток и мармелад с добавлением глюкозы нужно потреблять в умеренных количествах.
Ранее родителям Подмосковья напомнили о важности медицинских осмотров для детей.
