Стрессы и болезни сердца имеют между собой связь. Об этом сообщили в Министерстве здравоохранения Московской области к Неделе осведомленности о заболеваниях сердца со ссылкой на заявление клинического психолога Московского областного клинического наркологического диспансера Юлии Жеравовой.
Для здоровой сердечной мышцы врачи советуют отказаться от курения и алкоголя, заниматься спортом, правильно питаться и избегать стрессов. По мнению Жеравовой, именно последний пункт в этом списке наиболее коварен. Не все понимают, что переживания и тревоги могут серьезно подкосить человека.
«Хронический стресс стимулирует выброс гормона кортизола. А он, в свою очередь, способствует накоплению висцерального жира, повышает уровень «плохого» холестерина и провоцирует воспалительные процессы. Эти состояния увеличивают риск атеросклероза, то есть сужения сосудов. Сосуды, которые все время находятся в суженном состоянии, со временем могут привести к различным болезням сердца, вплоть до инфаркта и инсульта», — рассказала Жеравова.
Врач добавил, что бороться со стрессом можно с помощью творческих хобби, прогулок на свежем воздухе, плавания и медитации. Если стрессовый период затянулся, лучше обратиться за помощью к специалисту.
Ранее сообщалось, что подмосковный врач Дальниковская развеяла мифы и страхи о кесаревом сечении.
