Как отметила специалист, такая пища буквально напичкана искусственными загустителями и различными ароматизаторами. Также стоит исключить из рациона продукты с большим количеством сахара, которые, по словам Волковой, гарантированно приводят к ускоренному старению организма.
«К старению организма в первую очередь приводит ультрапереработанная пища. Это еда, которая производится в промышленных условиях и содержит различные добавки: консерванты, эмульгаторы, ароматизаторы искусственные. И также продукты, содержащие большое количество сахара», — отметила Волкова.
В продолжение темы диетолог дала несколько советов, как можно без вреда для организма замедлить процесс старения. В частности, Волкова порекомендовала придерживаться сбалансированного по белкам, жирам и углеводам рациона. Кроме того, необходимо перестать дружить с жаждой и выпивать достаточное количество воды.
«Ежедневный рацион обязательно должен содержать необходимую дозу фруктов и овощей: это 400-500 граммов растительной пищи», — добавила специалист.
Ранее диетолог Соломатина рассказала россиянам, какой шашлык гарантированно вызывает рак.
