После ОРВИ живот все еще беспокоит: как помочь пищеварению восстановиться

После ОРВИ человека еще некоторое время могут беспокоить вздутие живота, урчание, запоры или диарея. Однако не всегда эти симптомы связаны с перенесенной инфекцией. Об этом RT рассказала гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Екатерина Кашух.

По словам врача, во время болезни воспалительная реакция затрагивает не только дыхательные пути, но и весь организм. Она может влиять на работу пищеварительной системы и скорость продвижения пищи по кишечнику. Из-за этого иногда возникают дискомфорт и повышенное газообразование.

На пищеварение также влияет изменение привычного рациона. Во время болезни человек может есть меньше обычного, отказываться от овощей, фруктов и других источников клетчатки, а также пить недостаточно воды. Это повышает риск запоров и усиливает вздутие.

Еще одна возможная причина неприятных ощущений — прием лекарств. Антибиотики способны менять состав кишечной микрофлоры и вызывать диарею. Жаропонижающие и обезболивающие препараты при частом или длительном использовании могут раздражать и повреждать слизистую оболочку желудка и кишечника. В результате появляются боли в животе, тошнота и иногда диарея. Такие симптомы могут сохраняться некоторое время даже после отмены лекарств.

При этом после обычной простуды нарушения пищеварения не обязательно связаны с инфекцией. Причиной могут быть особенности питания или заболевания кишечника, которые были у человека раньше.

Как помочь пищеварению восстановиться

Гастроэнтеролог советует постепенно возвращаться к привычному сбалансированному питанию. Лучше есть регулярно, небольшими порциями и пить достаточно воды. Жирной пищей не стоит злоупотреблять.

Если беспокоит вздутие, можно временно ограничить продукты, после которых оно усиливается. Например, капусту, бобовые и виноград. Поддерживать нормальную работу кишечника также помогают прогулки и умеренная физическая активность.

Самостоятельно принимать антибиотики, ферменты или пробиотики не следует: необходимость таких средств зависит от причины симптомов.

Если нарушения стула и дискомфорт сохраняются больше недели, нужно обратиться к гастроэнтерологу. При появлении крови в кале, сильной боли в животе, высокой температуры или признаков обезвоживания нужна медицинская помощь.