В День осведомленности о стрессе, который отмечается 16 апреля, психолог Учебного центра НИКИ детства Евгений Лыков рассказал о влиянии стресса на детскую психику. Об этом сообщили в пресс-службе Министерства здравоохранения Московской области.
По словам Лыкова, стресс бывает разным: полезный эустресс мобилизует ресурсы организма, а вредный дистресс приводит к истощению. Детский дистресс часто возникает из-за чрезмерных нагрузок или эмоциональных потрясений. Переезд, смена школы, семейные конфликты — все это может вывести ребенка из равновесия.
Распознать проблему можно по изменениям в поведении: если ребенок стал замкнутым, меньше делится переживаниями, это может сигнализировать о стрессе. В этом случае необходимо поговорить с ребенком, предложить ему свою помощь, но при этом не настаивать. Фразы вроде «я вижу, что что-то происходит, и беспокоюсь за тебя» создают атмосферу доверия. Важно дать понять ребенку, что его проблемы и чувства значимы для вас.
«Если ребенок поделился с вами своими сложностями, обсудите план их решения. Если же он молчит или вы не можете решить его проблему, просто будьте рядом и дайте ему понять, что он не одинок», — советует психолог.
Специалист отметил, что в состоянии стресса люди склонны зацикливаться на негативе. Задача родителей — помочь сместить фокус внимания, чаще хвалить ребенка и проявлять безусловную любовь. В сложных случаях не стоит пренебрегать профессиональной помощью — детские психологи владеют эффективными методиками работы со стрессом.
Особое внимание Лыков уделяет профилактике: регулярное общение, совместные занятия и атмосфера принятия в семье создают мощный защитный барьер против стрессовых факторов. Как показывает практика, дети, чувствующие поддержку близких, гораздо легче преодолевают жизненные трудности.
Министерство здравоохранения Московской области напоминает, что жители региона могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.
Ранее REGIONS сообщал, что сотрудники МОДКТОБ показали свои рабочие будни в фотофлешмобе.
