:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85LzIwMjYwOTI4LTEzMDE1Nl9HVm9FNzE1LmpwZw.webp)
Расторопша чистит печень? Врач объяснил, что она делает на самом деле
Расторопша — одно из самых популярных средств для «чистки» печени. Ее продают в аптеках, добавляют в БАДы и рекомендуют знакомые. Считается, что стоит пропить курс — и печень очистится от токсинов. Врач-гастроэнтеролог Светлана Черепицына рассказала REGIONS, что на самом деле делает расторопша, почему одним она помогает, а другим нет.
Что такое расторопша и как она работает
Расторопша, или чертополох, — растение с фиолетовыми цветками. Ее действующее вещество — силимарин, сильный антиоксидант.
Силимарин работает как защитник клеток печени. Он нейтрализует свободные радикалы, снижает воспаление и стабилизирует мембраны клеток.
Исследования на животных подтверждают: силимарин уменьшает воспаление и фиброз печени после токсического повреждения.
Но важно понимать: защита — это не чистка. Расторопша не выводит токсины и не «промывает» печень.
Печень — это не фильтр, который можно снять и постирать. Это орган, который сам обезвреживает токсины круглосуточно. Расторопша лишь помогает клеткам печени меньше страдать от повреждений.
Почему одним расторопша помогает, а другим нет
Эффект расторопши зависит от причины проблемы.
Если печень повреждена токсинами — алкоголем, лекарствами, грибами — силимарин может защитить клетки и снизить воспаление. Исследования показывают, что у людей с жировой болезнью печени расторопша улучшает некоторые показатели ферментов.
Здоровому органу не нужна дополнительная помощь. Печень сама справляется с обезвреживанием токсинов, если человек не перегружает ее алкоголем, жирной едой и лекарствами.
Кому расторопша противопоказана
Расторопша не безопасна для всех. Есть группы людей, которым ее принимать нельзя.
- Люди с аллергией на сложноцветные. Расторопша относится к семейству астровых. Если у вас аллергия на амброзию, маргаритки, календулу или хризантемы, расторопша может вызвать аллергическую реакцию, вплоть до анафилаксии.
- Женщины с гормоночувствительными заболеваниями. Силимарин может оказывать эстрогеноподобное действие. Поэтому расторопшу не рекомендуют при раке молочной железы, матки, яичников, эндометриозе и миоме матки.
- Люди с диабетом. Расторопша может снижать уровень сахара в крови. Если вы принимаете препараты от диабета, эффект может усилиться, и разовьется гипогликемия. Нужен контроль врача.
- Люди, принимающие определенные лекарства. Расторопша влияет на ферменты печени, которые перерабатывают лекарства. Она может усилить действие варфарина (повышается риск кровотечения), диазепама, некоторых статинов и противоопухолевых препаратов.
- Беременные и кормящие женщины. В качестве меры предосторожности расторопшу не рекомендуют в период беременности и грудного вскармливания.
Чем заменить расторопшу
Если расторопша вам не подходит или вы не хотите тратить деньги на БАДы, есть другие способы поддержать печень.
- Убрать повреждающие факторы. Это главное. Отказ от алкоголя, снижение веса, уменьшение жирной и жареной пищи в рационе. Печень умеет восстанавливаться, если перестать ее травмировать.
- Питание для печени. Исследования показывают, что некоторые продукты поддерживают работу печени. Капуста — белокочанная, брокколи, цветная — помогает справляться с токсинами. Ягоды — клюква, брусника, голубика — снимают воспаление. Зелень, рыба и кофе полезны для обмена жиров.
- Физическая активность. Регулярные упражнения помогают поддерживать здоровый вес и снижают риск жировой болезни печени.
- Контроль лекарств. Многие препараты, включая безрецептурные, нагружают печень. Не принимайте их без необходимости и не смешивайте с алкоголем.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L2RzYzA5Njk3XzhXNkFtMmkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC9lc2NoZS1hbGthc2hfQ1NOUFIyTS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC90YWJsX3psWnVRaE8uanBn.webp)