Как правильно пить кофе, чтобы получить максимум пользы и избежать вреда

Врач-терапевт Виктор Лишин в беседе с RT объяснил, как правильно пить кофе, чтобы получить максимум пользы и избежать вреда.

По словам специалиста, напиток полезен только в небольшом количестве и строго в первой половине дня. При этом крайне важно не смешивать его с молоком: молоко сводит все положительные эффекты кофеина на нет. Поэтому американо, например, гораздо полезнее любого капучино или латте.

Однако у кофеина есть и обратная сторона. Лишин предупредил о мочегонном и обезвоживающем эффекте: в больших дозах кофе вымывает из организма полезные минералы и может способствовать повышению холестерина.

В завершение терапевт напомнил неожиданный факт: в некоторых сортах чая кофеина содержится даже больше, чем в кофе.

В отпуск с подушкой: что такое «сонный туризм» и где можно отдохнуть

В 2026 году может вырасти популярность «сонного туризма» — путешествий, во время которых россиянам позволят как следует выспаться. О перспективах направления рассказал глава комитета Госдумы по туризму Сангаджи Тарбаев, передают «Известия».

Такой вид отдыха подразумевает короткие поездки с акцентом на тишину, уединение, отказ от гаджетов. В подобных турах предъявляются повышенные требования к шумоизоляции, качеству матрасов, освещению и микроклимату в номерах. Также туристов ждут специальные программы релаксации.

Она обратила внимание, что в «сонном туризме» речь идет «не просто о спокойном отдыхе, а о системной работе с качеством сна». Основной аудиторией направления станут люди в возрасте до 50 лет — специалисты, которые постоянно имеют дело с высоким уровнем напряжения, а также молодые родители.

Центрами развития «сонного туризма» могут стать Алтай, Карелия и черноморское побережье, отметила Киреева.

Перед долгожданным отдыхом невролог-сомнолог Елена Царева назвала полезные и опасные позы для сна.

«Не хотела вас оскорбить»: Симоньян ответила на претензии о внешнем виде

Главный редактор медиагруппы «Россия сегодня» и телеканала RT Маргарита Симоньян отреагировала на претензии о внешнем виде в личном телеграм-канале.

Медиаменеджер борется с раком молочной железы. Она прошла через операцию, химио- и лучевую терапии. Недавно она впервые появилась на публике без парика и облегающих лосинах. Это вызвало отклик у одной из подписчиц.

Симоньян ответила: «не хотела вас оскорбить своим внешним видом» и призналась, что носит лосины в неформальной обстановке, потому что они мягкие и удобные.

Ранее Симоньян рассказала об ураганном течении рака на фоне переживаний. Ей предстоит долгая гормональная терапия.

Главный редактор СМИ владеет домом в Московской области.

Баловство или необходимость: кому можно есть шоколад в пост

Верующие могут есть шоколад в Великий пост, но не всегда и не любой. Об этом при ответе на вопрос читательницы журнала «Фома» сообщил священник Виктор Никишов.

Автор вопроса рассказала, что страдает от низкого давления. Ей помогает горький шоколад, но она не знает, можно ли его есть в пост.

Батюшка ответил, что если сладость помогает поддерживать здоровье, то нет ничего страшного в ее употреблении.

Речь идет именно о горьком шоколаде, акцентировал священник. На молочный и белый шоколад послабления не распространяются. Это скоромная еда, которую не рекомендуется употреблять в пост даже здоровому человеку. То же касается пористого шоколада и плиток с начинками. В их составе могут быть молочные и яичные продукты или алкоголь.

Он также рекомендовал верующей согласовать этот вопрос с духовником или любым священником.

Ранее заместитель председателя Всемирного русского народного собора Михаил Иванов разъяснил, кто может не соблюдать Великий пост или получить послабления.

Сосудистая катастрофа: почему холодные ноги — не безобидный симптом

Иногда холодные руки и ноги могут говорить о серьезных проблемах со здоровьем. Терапевт и кардиолог Юлия Маршинцева рассказала Day.ru, когда стоит насторожиться.

Если конечности стынут сильно и симметрично, нужно пойти на диагностику проблем с сосудами. Симптом может указывать в том числе на болезнь Рейно.

В такой ситуации необходима консультация терапевта или сосудистого хирурга. Специалисты могут назначить капилляроскопию.

Гораздо более тревожный симптом — если одна рука или нога холоднее другой. Это может быть признаком атеросклероза.

Стоит обратить  внимание и на ситуации, когда холод сопровождается онемением, потерей чувствительности, синюшностью кожи или выраженной болью. В таких случаях визит к специалисту откладывать нельзя.

Ранее кардиолог Елизавета Скородумова уточнила, что атеросклероз могут провоцировать жареные продукты, ультрапереработанные угощения и пища с высоким содержанием насыщенных жиров.