Рыбий жир не так безобиден: кому опасно принимать омегу-3 — отвечает диетолог

Чрезмерный прием рыбьего жира способен негативно повлиять на мозговую деятельность пожилых людей, рассказала «Вечерней Москве» диетолог Дарья Русакова.

По словам врача, некачественная омега-3 ухудшает липидный профиль, что сказывается на сосудах и кровоснабжении мозга. Безопасность БАДа зависит от сырья и технологии, иначе человек вредит себе, пояснила она.

Особую осторожность, отметила специалист, следует соблюдать пожилым, принимающим препараты от холестерина: параллельный прием омеги-3 может ускорить когнитивные нарушения. При этом рыба, орехи и семена безопасны, а БАДы требуют врачебного контроля. Высокие дозы омеги-3 нарушают свертываемость крови и повышают риск кровотечений в любом возрасте, особенно на фоне антикоагулянтов. Превышение дозировки и игнорирование противопоказаний тоже опасны, заключила Русакова.