«Попкорн очень легкий по весу, поэтому большая порция обладает маленькой калорийностью. Лучше, конечно, приготовить его самостоятельно, купив зерна кукурузы, но также можно купить диетическую версию в магазине», – уточняет диетолог.
Кроме того, Владислава посоветовала не бояться есть шоколад. Он насыщает организм на долгое время, а еще придает сил.
«Шоколад во время похудения лучше выбирать горький вместо белого или молочного, так как в нем много полезных жиров. Также масла какао, которые содержатся в сладости, ускоряют метаболизм, что приводит к более быстрому снижению веса», – рассказывает Подымникова.
Ранее диетолог порекомендовала не есть фрукты на завтрак.
