:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE1LzA0LzMwL21lZGl0c2luYS1za29yYWphLXBvbW9zY2gtNC5qcGc.webp)
Самые опасные часы: раскрыто критическое для сердца и сосудов время дня
Врач Соломатина: инфаркты и инсульты чаще происходят с пяти до семи утраВзаимосвязь циркадных ритмов и работы сердечно-сосудистой системы может стать решающим фактором в развитии критических состояний организма. Диетолог Елена Соломатина в беседе с «Узнай.ру» пояснила, что эволюционные механизмы, заложенные в человеке для выживания в дикой природе, в современных условиях нередко провоцируют серьезные проблемы со здоровьем.
Речь идет о периоде с пяти до семи часов утра, когда тело начинает активную подготовку к бодрствованию. В это время активизируется симпатическая нервная система, повышается артериальное давление и уровень глюкозы в крови, что когда-то заменяло первобытному человеку будильник и помогало немедленно включиться в процесс охоты или передвижения.
Однако такая мобилизация энергии сопровождается значительными изменениями в составе крови и работе желез. По словам эксперта, именно в ранние утренние часы надпочечники начинают интенсивно выделять гормоны стресса, а щитовидная железа обеспечивает энергетический старт для дневной активности.
Кровь становится гуще, повышается уровень сахара, а давление растет. Если у человека уже имеются патологии сосудов, подобные процессы могут стать дополнительным фактором риска.
Несмотря на то, что работа гормонов жестко запрограммирована природой, понимание этих процессов позволяет более внимательно относиться к состоянию организма в переходный период от сна к бодрствованию. Врач отмечает, что сосудистые катастрофы в интервале между пятью и семью утра происходят из-за резкой нагрузки на сердечную мышцу, которая вынуждена справляться с гормональным всплеском. Для людей из групп риска такие знания становятся поводом для более тщательного контроля показателей здоровья именно в утренние часы, когда организм переходит из режима покоя в стадию максимальной готовности к нагрузкам.
Ранее врач пояснил, почему нельзя лечиться хваленым яблочным уксусом.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdjZWUwYjAyNGZhMTFmMTkwMWNhNmZjODljY2EyZjMtMS0xLmpwZw.webp)
:focal(0.5:0.56):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3R2b3JvZy1ycG5zanB3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTktMTYzODA3XzJISElRRDcuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tuMi0yNTk3LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUwODAzLTEyMTgwOC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL21hbi00MDAyLTFfdVVRWnA3dS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL25zdC0yNjQ4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDMwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNy0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAxMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDQxX1R6QlBmRXIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDU4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDYzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDM1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDUzX1Q0dXlteUkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei02MjkyXzRVUEtnVE4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)