:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE1LzA0LzMwL21lZGl0c2luYS1za29yYWphLXBvbW9zY2gtNC5qcGc.webp)
Самые опасные часы: раскрыто критическое для сердца и сосудов время дня
Врач Соломатина: инфаркты и инсульты чаще происходят с пяти до семи утраВзаимосвязь циркадных ритмов и работы сердечно-сосудистой системы может стать решающим фактором в развитии критических состояний организма. Диетолог Елена Соломатина в беседе с «Узнай.ру» пояснила, что эволюционные механизмы, заложенные в человеке для выживания в дикой природе, в современных условиях нередко провоцируют серьезные проблемы со здоровьем.
Речь идет о периоде с пяти до семи часов утра, когда тело начинает активную подготовку к бодрствованию. В это время активизируется симпатическая нервная система, повышается артериальное давление и уровень глюкозы в крови, что когда-то заменяло первобытному человеку будильник и помогало немедленно включиться в процесс охоты или передвижения.
Однако такая мобилизация энергии сопровождается значительными изменениями в составе крови и работе желез. По словам эксперта, именно в ранние утренние часы надпочечники начинают интенсивно выделять гормоны стресса, а щитовидная железа обеспечивает энергетический старт для дневной активности.
Кровь становится гуще, повышается уровень сахара, а давление растет. Если у человека уже имеются патологии сосудов, подобные процессы могут стать дополнительным фактором риска.
Несмотря на то, что работа гормонов жестко запрограммирована природой, понимание этих процессов позволяет более внимательно относиться к состоянию организма в переходный период от сна к бодрствованию. Врач отмечает, что сосудистые катастрофы в интервале между пятью и семью утра происходят из-за резкой нагрузки на сердечную мышцу, которая вынуждена справляться с гормональным всплеском. Для людей из групп риска такие знания становятся поводом для более тщательного контроля показателей здоровья именно в утренние часы, когда организм переходит из режима покоя в стадию максимальной готовности к нагрузкам.
Ранее врач пояснил, почему нельзя лечиться хваленым яблочным уксусом.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzRfMHEzY1VJMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL24wNmg2enE0bDMzdzRleW50aGliZmhwMm5leDV5Z2Jxc3k4ZHg2a2c0eGFpaHRzMGJmZXRydGZkdnl4YXRobHlqdHpoangwdmV6MDY5ZjJ4cHh5ZG40cmlqZHFhYXRqeS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjYwMjAzLTE0NTIwNC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzNhNTBlYjZjMTkzYzExZjE4ZTNjZTY0OTc2ODNmMTAyLTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2phZGVybmFqYS1tZWRpdHNpbmEtc2l0ZS13aWRlXzFMd1MzUU8uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3JlYmVub2suanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2dpcmxqYW5kYS1uYS1kb21lLWRhY2hhLW5nLXNpdGUtd2lkZV82N3llT3JnLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2lzdG9jay0xNDU0Mzg2OTUwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2lzdG9jay0xNzU5MjIzODA2LmpwZw.webp)