Самые опасные часы: раскрыто критическое для сердца и сосудов время дня

Взаимосвязь циркадных ритмов и работы сердечно-сосудистой системы может стать решающим фактором в развитии критических состояний организма. Диетолог Елена Соломатина в беседе с «Узнай.ру» пояснила, что эволюционные механизмы, заложенные в человеке для выживания в дикой природе, в современных условиях нередко провоцируют серьезные проблемы со здоровьем. 

Речь идет о периоде с пяти до семи часов утра, когда тело начинает активную подготовку к бодрствованию. В это время активизируется симпатическая нервная система, повышается артериальное давление и уровень глюкозы в крови, что когда-то заменяло первобытному человеку будильник и помогало немедленно включиться в процесс охоты или передвижения.

Однако такая мобилизация энергии сопровождается значительными изменениями в составе крови и работе желез. По словам эксперта, именно в ранние утренние часы надпочечники начинают интенсивно выделять гормоны стресса, а щитовидная железа обеспечивает энергетический старт для дневной активности.

Кровь становится гуще, повышается уровень сахара, а давление растет. Если у человека уже имеются патологии сосудов, подобные процессы могут стать дополнительным фактором риска.

Несмотря на то, что работа гормонов жестко запрограммирована природой, понимание этих процессов позволяет более внимательно относиться к состоянию организма в переходный период от сна к бодрствованию. Врач отмечает, что сосудистые катастрофы в интервале между пятью и семью утра происходят из-за резкой нагрузки на сердечную мышцу, которая вынуждена справляться с гормональным всплеском. Для людей из групп риска такие знания становятся поводом для более тщательного контроля показателей здоровья именно в утренние часы, когда организм переходит из режима покоя в стадию максимальной готовности к нагрузкам.

Ранее врач пояснил, почему нельзя лечиться хваленым яблочным уксусом.