Сауна, смех, друзья и зубы: что еще полезно для сердца, кроме диеты и спорта

Американский кардиолог назвала четыре неожиданные привычки, которые могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Речь идет не только о диете и спорте, но и о менее очевидных факторах, сообщает New York Post со ссылкой на исследование министерства здравоохранения США, передает «Подмосковье сегодня».

Доктор Тиффани Ди Пьетро отметила, что регулярное посещение сауны связано с более низким риском смертельных сердечных событий. Также важна гигиена полости рта: заболевания десен могут повышать риск инфаркта и инсульта.

Не менее значимы социальные связи. По словам врача, регулярные встречи с друзьями могут быть столь же полезны, как и лекарственные добавки, тогда как одиночество, по данным исследований, связано с ухудшением здоровья. Еще один фактор — смех: он улучшает состояние сосудов и снижает уровень стрессовых гормонов.

Эксперты подчеркивают, что эти привычки не заменяют базовые меры профилактики, но могут стать важным дополнением для поддержания здоровья сердца.