Щетка может навредить: врач объяснил, когда с чисткой зубов лучше подождать

Чистить зубы сразу после приема пищи нежелательно, поскольку в этот момент эмаль может быть более восприимчивой к механическому воздействию. Особенно осторожным стоит быть после продуктов и напитков с высокой кислотностью. Об этом «Газете.ру» рассказал стоматолог-терапевт Павел Лысенков.

По словам специалиста, после еды кислотность в полости рта временно изменяется. Кислоты, содержащиеся в некоторых продуктах, могут частично ослабить поверхностный слой эмали. Если сразу после этого активно пользоваться зубной щеткой, механическое воздействие способно усилить повреждение.

Наиболее актуально это правило после цитрусовых, ягод, фруктовых соков, газированных напитков, вина и маринадов. Такие продукты способны временно снижать уровень pH в полости рта и провоцировать деминерализацию поверхности эмали. В результате сразу после еды зубы становятся более чувствительными к воздействию щетины.

Оптимальным интервалом перед чисткой зубов врач назвал около 30 минут. После особенно кислой пищи или напитков может потребоваться до часа. За это время слюна помогает нейтрализовать кислоты и частично восстановить минеральный баланс эмали.

Если ждать нет возможности, стоматолог советует прополоскать рот обычной водой. Это позволяет убрать остатки пищи и уменьшить концентрацию кислот. Дополнительно можно использовать жевательную резинку без сахара: процесс жевания стимулирует выделение слюны, которая участвует в очищении полости рта и нейтрализации кислой среды.

При этом рекомендация выдерживать паузу не означает, что после каждого приема пищи необходимо отказываться от гигиены. Основной уход за зубами остается прежним: их следует чистить два раза в день — утром и вечером. После еды при необходимости достаточно прополоскать рот водой или использовать другие средства гигиены, рекомендованные стоматологом.

Лысенков подчеркнул, что продолжительность ожидания зависит и от характера употребленной пищи. После обычного, некислого приема пищи необходимость в строгом временном интервале менее существенна. Основной риск возникает именно тогда, когда воздействие кислой среды сочетается с интенсивной чисткой зубов. Еще одной ошибкой врач назвал слишком сильное давление на щетку. Агрессивная техника не делает чистку эффективнее, зато может способствовать истиранию эмали и повреждению десен.