Доктор медицинских наук, диетолог Марият Мухина в интервью «Абзацу» заявила, что идеальный вес для женщины должен соответствовать возрастной норме, которую можно объективно рассчитать по индексу Брока.
Диетолог пояснила, что расчет производится по формуле «рост минус 100», с допуском в плюс-минус 10 кг, при этом с возрастом рекомендуется приближаться к верхней границе этого диапазона. В качестве примера она привела женщину старше 40 лет ростом 160 см, чей нормальный вес может достигать 70 кг.
«Потому что после 40 жир нужен для синтеза женских гормонов, чтобы не усиливалось проявление климакса», — сказала спикер.
Она отметила, что для молодых девушек допустимо поддерживать вес у нижней границы нормы, например, при росте 160 см весить 50 кг. Однако, подчеркнула она, необходимо учитывать и другие факторы: так, женщинам, планирующим беременность, стоит придерживаться «золотой середины» диапазона, что способствует оптимальному гормональному фону и максимальной фертильности.
Ранее гастроэнтеролог Черепицына заявила, что суп — это обычное блюдо, а не лекарство для желудка.
