Сердечная поддержка: почему фисташки, сухофрукты и виноград полезнее многих лекарств

Регулярное
употребление продуктов, богатых калием,
может стать эффективной мерой поддержания
здоровья сердечно-сосудистой системы.
Об этом заявил врач-кардиолог Антон
Вахляев в интервью «Ленте.ру», рекомендовав
включать в рацион больше свежих овощей,
фруктов и зелени.

Как пояснил специалист, многие растительные продукты содержат значительное количество калия — микроэлемента, необходимого для нормального функционирования всех мышечных тканей, включая сердечную мышцу. По словам Вахляева, достаточное потребление этого вещества служит хорошей профилактикой нарушений сердечного ритма.

В орехаха, помимо калия, содержатся полиненасыщенные жирные кислоты. Эти соединения, как отметил врач, работают как природные антиоксиданты и способствуют снижению риска тромбообразования, что дополнительно защищает сердечно-сосудистую систему, резюмировал кардиолог.

Ранее REGIONS сообщал жителям Подмосковья, что ученые обнаружили биохимический маркер тревожности.