Чистота — залог красивой кожи. Мыться нужно ежедневно, а в жаркую погоду лучше два раза. Утром лучше просто ополоснуться, а вечером использовать очищающие средства — подойдут гели для душа с мягкими ПАВ. А при акне и фолликулярном кератозе, который по-другому называют «клубничная кожа», лучше использовать профессиональные средства с фруктовыми или салициловой кислотами. Если же воспаления беспокоят не только с точки зрения эстетики, но и доставляют дискомфорт, например зуд, то лучше обратиться за консультацией к дерматологу.
Зачастую одного очищения недостаточно, и кожа на теле нуждается еще и в отшелушивании с помощью скраба. Его можно приготовить самостоятельно, например, из меда и кофейного жмыха. Но лучше все же купить готовую профессиональную смесь, специально для тела. Процедуру обычно проводят 1–2 раза в неделю, увлекаться не стоит, чтобы не навредить барьерным функциям кожи. Качественное скрабирование помогает сделать кожу гладкой и чистой, а еще делает последующее увлажнение более эффективным. Кроме того, это профилактика вросших волос.
Многие привыкли увлажнять кожу лица с помощью кремов и сывороток, но за телом так не ухаживают. Хотя это необходимо для красоты и здоровья. Какое средство выбрать — вопрос индивидуальный: для сухой кожи подойдут плотные крема с маслами или мочевиной. Нормальной достаточно легкого лосьона с гиалуроновой кислотой или увлажняющего молочка. В особенно жаркие дни можно заменить свой обычный гель для душа на гель-масло, а после увлажнить кожу спреем на водной основе, который мгновенно впитается и не оставит ощущения липкости.
На качестве кожи благотворно сказываются различные спа-процедуры, их можно устроить дома. Например, сделать себе массаж с помощью специального ролика или вручную. Это улучшит кровообращение и насытит кровь кислородом. Массаж также стимулирует выработку коллагена — белка, который помогает сохранять упругость кожи, за счет чего она выглядит моложе.
Обертывание тоже можно сделать дома. Понадобится специальное средство и пищевая пленка, чтобы завернуться в нее после его нанесения. Пленка усиливает действие активных ингредиентов косметического средства. Процедуру можно проводить 1–2 раза в неделю. Уже через месяц можно увидеть результат: кожа более гладкая и молодая, целлюлит уменьшился, улучшился тонус кожи.
Но важно помнить, что обертывания могут быть противопоказаны при варикозе и сильных воспалениях. При малейших сомнениях лучше прежде проконсультироваться с косметологом.
Хотя питание и не влияет напрямую на состояние кожи, большое количество клетчатки и соблюдение водного баланса, достаточное количество белка и полезных жиров точно пойдут на пользу коже лица и тела. Из-за неправильного питания с большим количеством сахара и жирной пищи часто появляются отеки, а также усиливается целлюлит. К отекам также приводит недостаток жидкости. Но речь идет о чистой воде, соки и газировки в больших количествах — враги здоровья и красоты.
