Фото: freepik.com
Фото: freepik.com

Спинка, лямки и пространство: каким должен быть правильный рюкзак у школьника Подмосковья

Ортопед Кузьмичев назвал три признака правильного школьного рюкзака

/Главная /Здоровье
Автор текста:
/эксклюзив
/Главная /Здоровье
Автор текста:

/эксклюзив

Детский сколиоз — частая проблема, с которой школьники приходят к ортопедам. Одна из главных причин его возникновения — это тяжелый рюкзак. Ведь зачастую вес портфеля превышает даже вес ребенка, который его носит каждый день. О том, каким должен быть правильный рюкзак, REGIONS рассказал главврач и детский ортопед-травматолог центра ОРТО-Н Сергей Кузьмичев.

По словам специалиста, неадекватная нагрузка на плечи учащихся — реальная причина возникновения сколиоза.


«Правильный рюкзак не должен превышать 10-15% от веса ребенка, и при этом иметь ортопедическую спинку, регулируемые лямки и дополнительное пространство для распределения нагрузки. Каждый из этих аспектов играет свою роль в формировании осанки и сохранении здоровой спины у детей», — пояснил Кузьмичев REGIONS.

Так, лямки правильного рюкзака должны быть не только регулируемыми, но и широкими, уплотненными, соответствующими анатомической форме и следовавшими контуру плеч, а также иметь грудную стяжку, помогающую дополнительно зафиксировать портфель на спине и распределить вес между плечами и грудной клеткой.

Помимо этого, ключевой элемент рюкзака — это его ортопедическая спинка. Она должна иметь анатомическую форму, повторяющую изгибы позвоночника, быть жесткой для уменьшения давления на мышцы спины, уплотненной, обязательно вентилируемой, чтобы защитить от перегрева и потения, а также высокой, от поясницы до лопаток. Еще можно обратить внимание на те рюкзаки, которые имеют дополнительные элементы, позволяющие модифицировать спинку в зависимости от роста ребенка или его анатомии.


«Правильный портфель играет ключевую роль в профилактике сколиоза и нарушений осанки, особенно у детей и подростков, чьи тела продолжают расти. Он снижает риск искривления позвоночника, предотвращает сутулость и другие проблемы с опорно-двигательным аппаратом, а также формирует у ребенка осознанное отношение к своему здоровью», — заключил Кузьмичев.

Ранее стало известно, что в России хотят ужесточить контроль за весом школьных ранцев.

  • Фото: РИА Новости/Наталья Селиверстова
    Фото: РИА Новости/Наталья Селиверстова

    Взрыв и пожар: почему опасно кататься на электронном самокате и моноколесе


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    /эксклюзив
    /Главная /Общество
    Автор текста:

    /эксклюзив

    В последнее время в столичном регионе участились случаи пожаров, спровоцированные электронными средствами передвижения. Так, в конце августа из-за взрыва аккумулятора от электроскутера в одной из квартир в деревне Юрцово Егорьевского района Подмосковья произошел пожар. В результате погибло трое детей. Похожий случай, но уже без жертв, произошел в середине августа в Москве. Взрыв моноколеса чуть не лишил жизни москвича и двух его котов. Однако спасатели успели эвакуировать мужчину и его питомцев. Корреспондент REGIONS выяснил, почему модные средства передвижения стали настолько опасны.

    По словам техника Алексея Ковалева, индивидуальные средства передвижения работают благодаря электроэнергии. И опасны они тем, что взрыв может случиться фактически где и когда угодно.


    «Причина взрыва может быть разной. Но чаще всего он происходит из-за большого количества дополнительных электроприборов, которыми снабжают свой самокат владельцы: фонарик или сигнализация. Нагрузка на систему увеличивается и в какой-то момент происходит короткое замыкание. Какие после этого последствия, мы уже знаем», — пояснил эксперт.

    Однако есть и иные факторы, которые могут навредить, добавил специалист. Так, чтобы содержать в чистоте индивидуально средство мобильности, некоторые граждане прибегают к услугам мойки.


    «Делать этого нельзя, ведь любой контакт с водой – это прямой путь к поломке устройства. Не допускайте увлажнения контактов на такой технике, объезжайте лужи и старайтесь во время дождя не кататься», — сказал техник.

    Влага конденсируется на элементах и провоцирует развитие коррозии, которая может испортить аккумулятор или всю систему в целом.


    «Как следствие – задымление или взрыв. Выхода два: использовать при очистке устройства пулевизатор с тряпкой, но стараться не попадать водной струей в контакты, либо сделать гидроизоляцию, чтобы навсегда забыть об этой проблеме. Стоимость такой услуги в мастерской колеблется от 3500 до 4000 рублей», — уточнил спикер.

    Важно и правильно эксплуатировать транспортное средство. Опасно делать на нем экстремальные трюки, прыгать с бордюров или устанавливать собственноручно дополнительные аксессуары.


    «Например, у электросамоката аккумулятор прямо под ногами и если при очередном прыжке с бордюра повредиться провод, то может случиться и взрыв», — отметил Ковалев.

    Также крайне важно подбирать для устройства только оригинальный блок питания. Подделка может вызывать сбой аккумулятора и превратить транспорт в источник взрыва, заключил техник.

    Ранее REGIONS сообщал, как в Подмосковье планируют снизить количество аварий с электросамокатами.

  • Фото: freepik.com
    Фото: freepik.com

    Что нужно есть, чтобы кости были целы: советы от врача

    Врач Беляева назвала зелень и молочку главными источниками кальция

    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    /эксклюзив
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:

    /эксклюзив

    Жительница Балашихи Наталья Мельник сломала руку, сильно надавив на нож при разделке мяса. После похода к врачу выяснилось, что у женщины недостаток кальция в организме, поэтому многие бытовые повреждения для нее опасны. О том, как избежать подобных случаев и вовремя пополнить организм кальцием, REGIONS рассказала врач общей практики Мария Беляева.

    По словам эксперта, кальций в основном содержится в костной ткани, но он также участвует и в процессах свертывания крови и нервной проводимости, поэтому при его недостатке не только кости становятся более хрупкими, но и появляются судороги, затрудненное дыхание, печеночные и почечные колики, а также нарушается зрение.


    «При этом заниматься самолечением и самодиагностикой не стоит. При наличии одного или более симптомов необходимо сразу обратиться к специалисту и пройти обследование. Врач определит точную причину недостатка кальция и подберет лечение», — сказала Беляева REGIONS.

    Врач подчеркнула, что получать этот макроэлемент лучше с пищей, а не с препаратами.


    «Нужно есть больше молочных продуктов, зеленых салатов, а также бобы. Если все же прибегнуть к добавкам, то их лучше употреблять в комплексе с витамином D и фосфором. Однако делать это можно только по назначению врача. Так как самому понять, нормальное ли количество кальция содержится в организме, нельзя. Тем более что симптомы могут появиться не сразу», — добавила эксперт.

    Помимо недостатка кальция, у человека могут наблюдаться и нарушения его усвоения. Они бывают как наследственными, так и приобретенными. Причин несколько: недостаточное поступление кальция с пищей, недополучение витамина D, наличие нарушений эндокринной системы или заболеваний ЖКТ.


    «В обмене кальция участвуют в первую очередь гормоны паращитовидных желез, но также влияют и другие, при недостатке или избытке которых этот механизм нарушается. Также на данный процесс влияет количество потребляемых витаминов, повышенное или пониженное содержание которых вызывает нарушения», — заключила Беляева.

    Ранее стало известно, сколько человек проверили свое здоровье в парках Подмосковья за лето.

  • Фото: unsplash.com
    Фото: unsplash.com

    Эксперт объяснила, чем опасны микробы с поверхности смартфона


    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Рафаэль Залян
    /эксклюзив
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Рафаэль Залян

    /эксклюзив

    В социальных сетях завирусился ролик, на котором неизвестный демонстрирует под микроскопом поверхность смартфона. В первой части видео ничего удивительного нет. Но когда увеличительный прибор направляют в область стыков и швов, расположенных возле динамика, в них автор ролика обнаруживает жутких крошечных жуков, которые ползают по корпусу смартфона. Корреспондент REGIONS узнал у эксперта, насколько такие микроорганизмы опасны для здоровья человека.

    По словам врача общей практики Надежды Чернышевой, сам по себе телефон является крайне опасным источником болезнетворных микроорганизмов.


    «Мы касаемся смартфона постоянно и не всегда чистыми руками. Поэтому нет ничего удивительного в том, что на его поверхности есть огромный мир различных микроорганизмов», — рассказала REGIONS Чернышева.

    Даже после дезинфекции поверхности смартфона и оборотной стороны, в нем продолжают оставаться микробы, подчеркнула врач.


    «Мы преимущественно очищаем экран и задний корпус, верно? А ведь даже в ролике, который стал популярным в Сети, видно, что жучки обитают в самых загрязненных участках. О чем это говорит? О том, что все ленятся тщательно прочищать телефон», — сказала эксперт.

    По словам врача, именно в самых загрязненных участках появляются болезнетворных паразиты, которые могут нанести серьезный вред организму.

    Спикер напомнила, что даже эксперты Роспотребнадзора проводили специальные исследования, во время которых на 94% смартфонов обнаружили возбудителей бактериальных инфекций.


    «Бактериальная обсемененность многих смартфонов крайне высокая, потому что подавляющее большинство людей пренебрегают правилами гигиены и не моют руки перед тем, как взять смартфон, с которым они не расстаются даже в уборной», — добавила медик.

    Помимо крошечных жуков поверхность смартфона – полюс притяжения для стафилококка.


    «И бог с ним со стафилококком, но ученые обнаруживали на экранах телефона даже самый агрессивный вариант этих бактерий – золотистый стафилококк», — продолжила эксперт.

    Чернышева уточнила, что подобные опасные бактерии попадают на телефон через грязные руки, размножаются в устройстве и превращаются в постоянный источник заражения.


    «Достаточно потом здоровому человеку взять опасный телефон, потрогать его, а потом коснуться слизистых, и все — болезнетворные бактерии уже очутились в организме», — добавила медик.

    Спикер напомнила, что стафилококковая инфекция может поражать любые органы человека.

    Помимо стафилококка, как заметила Чернышева, смартфон нередко становится источником кожных и инфекционных заболеваний.

    Чтобы исключить заражение, эксперт рекомендует регулярно очищать телефон и чехол и только после этого использовать устройство.

    Ранее эксперт объяснила, какие препараты провоцируют нежелательные мысли.

  • Фото: ТАСС/Олег Елков
    Фото: ТАСС/Олег Елков

    «Не спешите раздеваться»: какая погода будет в Подмосковье в начале сентября

    Лето продолжается: какая погода будет в Подмосковье в начале сентября

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    /эксклюзив
    /Главная /Общество
    Автор текста:

    /эксклюзив

    Аномальная жара продержится в Московской области до конца недели. При этом в регионе не ожидается даже кратковременных дождей. Максимальная температура воздуха составит +27 градусов, сообщила главный специалист Гидрометцентра России Марина Макарова REGIONS.

    По словам эксперта, дневная погода в Подмосковье на этой неделе будет соответствовать бабьему лету. Однако ночи станут прохладнее.


    «Так, уже с понедельника на вторник столбики термометров упадут до +10…+12 градусов. При этом днем температура воздуха составит +25…+27 градусов. Ночь со вторника на среду будет теплее — до +16 градусов, а дальше показатели понизятся до +7…+9 градусов», — рассказала Макарова REGIONS.

    Эксперт добавила, что атмосферное давление — в норме, 745 миллиметров ртутного столба. Но, несмотря на то, что дождей не будет, себя проявит ветер. Его порывы достигнут шести метров в секунду.


    «Но нельзя забывать, что наступила осень, поэтому раздеваться, как летом, не стоит, особенно детям. Рано утром воздух не успевает прогреваться и достигает всего +13…+15 градусов», — заключила собеседница.

    Ранее стало известно, что лето 2024 года вошло в число семи самых теплых с 1879 года.

  • Фото: РИА Новости/Sputnik/Мурад Оруджев
    Фото: РИА Новости/Sputnik/Мурад Оруджев

    Никакой химии и трещин: диетолог Гинзбург рассказал, как выбрать спелые арбуз и дыню

    Как выбрать спелый и сочный арбуз или дыню

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Рафаэль Залян
    /эксклюзив
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Рафаэль Залян

    /эксклюзив

    Арбузы и дыни богаты витаминами и микроэлементами. В них содержится натрий, калий, кальций, магний, фосфор, железо, а также витамины групп А, B1,B2, PP и С. Но при тщательном изучении выяснилось, что в дыне полезных элементов чуть больше. И если дыня лучше утоляет голод, так как в ней больше клетчатки и жиров, то арбуз будет хорош в жаркий день.

    Выбираем арбузного короля

    По словам Михаила Гинзбурга, поистине спелые плоды при постукивании издают звонкий звук, их поверхность плотная.


    «Там, где у ягоды желтое пятно – той стороной она и лежала на земле. Кстати, чем ярче этот след, тем спелее и слаще арбуз. Плод должен иметь яркие полоски, на тыквине не должно быть вмятин или трещин. Отдавайте предпочтение ягоде с сухим хвостиком, зеленый – признак незрелости», — рассказал эксперт.

    Лучше покупать арбузы от 4 до 5 кг, такие ягоды дольше хранятся, быстрее созревают, они намного вкуснее и ароматнее, чем большой плод. А вот большой арбуз быстро гниет.


    «Особенно опасно брать половинку плода, так как на его поверхности накапливаются бактерии и болезнетворные микроорганизмы. Любой вскрытый плод быстро портится и может стать источником отравления», — пояснил диетолог.

    При разрезе у мякоти должен быть ярко-розовый оттенок, наличие белых прожилок – признак недозрелости. Кислинка и невыразительный вкус свидетельствуют о том, что ягода была сорвана раньше положенного времени и доходила до нужной кондиции не в поле, а на складе или торговом объекте.

    Напичканный нитратами плод, по словам Гинзбурга, имеет бледноватый оттенок или чересчур красный, а корочка отдает желтизной. Семечки у химозной ягоды белые и их крайне мало. Натуральный же продукт имеет черные косточки и равномерный цвет.

    С сеточкой и без вмятин

    Дыня должна иметь тонкую кожу без вмятин и повреждений. Когда вы постукиваете по ней, звук должен быть глухим, а при разрезе плод должен отдавать приятным и знакомым ароматом. Если плод не пахнет – он перезрел или недозрел.


    «Текстура на поверхности плода, напоминающая сеточку, должна иметь кремовый оттенок и быть выпуклой. Гладкая дыня, если это не особенность сорта, показатель несозревшего плода», — пояснил диетолог.

    Полезно проверять дыню на ощупь. У спелого продукта противоположная от хвостика сторона немного мягкая, чем остальные части плода. Если при надавливании она твердая, то тыквина еще не созрела, подытожил спикер.

    Ранее сообщалось, что в Подмосковье составили список автобусных маршрутов до бахчевых развалов.