Некоторые продукты ложно принимаются за «диетические». На самом деле, они имеют высокую калорийность и ведут к набору веса. Об этом сообщил портал news.ru.
К таким продуктам относятся сухофрукты. Они часто обладают высокой калорийностью из-за добавленного сахара.
Также с осторожностью стоит относиться к напиткам с «нулевой калорийность», которые приготовлены с использованием подсластителей. Как считают эксперты, такие газировки усиливают аппетит человека и заставляют его есть намного больше углеводов.
К увеличению массы тела ведут и овощные чипсы, потому что их способ приготовления практически идентичен традиционному — в их составе очень много масла и соли.
Также не стоит отдавать предпочтение обезжиренному молоку. Согласно недавним исследованиям, те, кто пьют обычное, худеют быстрее. Подчеркивается, что по-настоящему диетическим может считаться только йогурт без добавок, а остальные имеют в своем составе сахар и жир, поэтому могут привести к набору веса.
Ранее сообщалось, почему диета по группе крови не помогает снижению веса.
