Судоку — не просто игра: как она меняет работу мозга

Регулярная игра в судоку улучшает способность принимать бытовые решения, планировать жизнь и защищает от деменции, рассказала «Москве 24» нейропсихолог Наталья Наумова.

По словам эксперта, при решении головоломки человек одновременно задействует память, внимание и логическое мышление, отсекая лишнее и фиксируясь на важном. Это усиливает приток крови к префронтальным структурам мозга, отвечающим за программирование и контроль. В результате человек становится собраннее, внимательнее, легче принимает решения и чётче планирует день и жизнь в целом.

Регулярные занятия судоку, по мнению нейропсихолога, помогают предотвратить раннее старение мозга, продлевают его молодость и служат профилактикой деменции. Подобным эффектом обладают также кроссворды, ребусы, обратный счёт и таблица Шульте, а также настольная игра «Доббль» на внимательность и скорость реакции, добавила Наумова.