В летний период нередко обостряются некоторые хронические недуги, а иные, которые в скрытой форме, дают о себе знать. REGIONS узнал о том, кто в зоне риска и какие болезни чаще всего дебютируют в июле.
По словам врача общей практики Надежды Чернышовой, чаще всего обостряются заболевания тонкого кишечника.
«Например, нередко возникает кишечная непроходимость, обостряется язва, усиливается гастрит. Связано это с тем, что в летний период бактерии более активны, кишечную палочку и иные опасные микроорганизмы можно подцепить где угодно, а из-за сильного влияния ультрафиолета ситуация обостряется», — сказала врач.
Аллергия тоже может усилиться в июле, поскольку насекомые еще активнее распространяют пыльцу растений, и у аллергиков возникают новые причины для того, чтобы принимать препараты и избегать прогулок вблизи цветущих садов.
«В целом страдают и те, у кого имеются болезни ЛОР-органов, бронхов и легких. Все это может протекать в виде насморка, ангины или бронхита. Связано это с резкими температурными скачками — то жара, то холод, особенно сейчас, когда в Московском регионе довольно прохладно», — сказала Чернышова.
Не исключены недуги, которые связаны с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
«Это может быть сердечная недостаточность, ишемическая болезнь, гипертонические приступы и все в этом духе. То есть сердечникам нужно особенно следить за своим состоянием, не забывать о приеме препаратов и избегать перенапряжения умственного и физического», — пояснила собеседница издания.
Диабетики — еще одна категория, которая может тяжело переносить летний период.
«В июле, когда температурные показатели достигают своего абсолюта, из-за жары повышается потоотделение. Это обезвоживает организм, и человек чаще пьет холодные газировки и ест мороженое, что в итоге обостряет состояние пациента, страдающего сахарным диабетом», — подчеркнула спикер.
Заболевания кожи тоже не редкость, которая возникает у некоторых людей.
«Негативное и агрессивное влияние солнечных лучей может усилить раздражительность, стать причиной дебюта некоторых высыпаний, прыщей, обострения акне», — сказала эксперт.
Чтобы избежать подобных побочных эффектов, следует использовать солнцезащитные средства: крем, очки, головные уборы, — заключила врач.
Московская область известна своими живописными лесами, в которых растут разнообразные лекарственные растения. Эти природные сокровища помогают укрепить здоровье, повысить иммунитет и справиться с различными недугами. Какие лекарственные растения можно найти в лесах Подмосковья — в материале REGIONS.
Череда трехраздельная
Череда известна своим антисептическим действием и способностью очищать кожу. Ее используют для приготовления отваров и настоек, которые помогают при дерматологических заболеваниях, воспалениях кожи и угревой сыпи. Чай из череды помогает укреплять защитные силы организма и нормализовать обмен веществ.
Фото: commons.wikimedia/Stefan.lefnaer
Ромашка аптечная
Ромашковый чай давно стал классикой народной медицины благодаря своему успокаивающему действию и противовоспалительным свойствам. Отвар ромашки применяется при проблемах пищеварения, простудах, стрессах и бессоннице. Этот цветок обладает мягким воздействием на организм и подходит людям всех возрастов.
Фото: commons.wikimedia/T. Kebert
Тысячелистник обыкновенный
Тысячелистник славится кровоостанавливающим эффектом и используется для заживления ран, ушибов и ожогов. Настои тысячелистника применяют внутрь при воспалительных процессах желудочно-кишечного тракта, нарушениях менструального цикла и снижении иммунитета.
Фото: commons.wikimedia/Dvortygirl
Шиповник майский
Плоды шиповника богаты витамином C и антиоксидантами, которые способствуют укреплению иммунной системы. Их заваривают кипятком и пьют в виде чая или настоя для профилактики простудных заболеваний и укрепления общего здоровья.
Фото: commons.wikimedia/Владимир Лобачев
Липа сердцевидная
Цветки липы обладают потогонным, противовоспалительным и успокоительным действиями. Липовый цвет традиционно используется для облегчения симптомов простуды, снятия нервного напряжения и улучшения сна. Напиток из липового цвета является эффективным средством борьбы с вирусными инфекциями.
Фото: commons.wikimedia/Ivar Leidus
Пустырник сердечный
Настой пустырника рекомендуют при повышенной нервной возбудимости, нарушении сна и повышенном артериальном давлении. Его мягкое седативное действие позволяет снять стресс и снизить уровень тревожности.
Фото: commons.wikimedia/Krzysztof Ziarnek
Подорожник большой
Этот простой сорняк способен творить чудеса. Листья подорожника используются для быстрого заживления мелких ран, царапин и укусов насекомых. Свежий сок подорожника эффективен против боли в горле и кашля.
Фото: commons.wikimedia/Alepistoia
Одуванчик лекарственный
Одуванчики собирают весной, когда появляются первые цветы. Корень одуванчика очищает печень, улучшает пищеварение и укрепляет общее самочувствие. Цветы одуванчиков добавляют в салаты, варенье и чаи.
Фото: commons.wikimedia/Bigmanbaloo
Брусника обыкновенная
Ягоды брусники содержат большое количество витаминов и минералов, полезных для сердца, сосудов и почек. Сок брусники снижает высокую температуру тела при простуде, борется с воспалениями и служит профилактикой инфекционных болезней.
Фото: commons.wikimedia/Jonas Bergsten
Крапива двудомная
Крапива прекрасно стимулирует кровообращение, повышает гемоглобин и активизирует работу внутренних органов. Из крапивных листьев готовят настойки, отвары и супы, обогащающие рацион витаминами группы B, железом и кальцием.
Фото: commons.wikimedia/Maksym Kozlenko
Ранее REGIONS писал о том, где искать самый вкусный гриб в Московском регионе.
Протеиновые батончики постепенно вытесняют привычные сладости. Приверженцы правильного питания, спортсмены и те, кто следят за фигурой, уверены, что этот вид перекуса удобен и полезен. Действительно ли они настолько хороши, как кажется на первый взгляд? Все о составе, пользе и возможных рисках протеиновых батончиков — в материале REGIONS.
Еще несколько лет назад протеиновые батончики были частью рациона спортсменов, но сейчас в качестве перекуса их используют даже те, кто далек от спорта. На рынке большое разнообразие протеиновых сладостей, начиная от обычных батончиков, заканчивая брауни и даже вафлями с высоким содержанием белка. Приобрести их можно в любом супермаркете или даже на маркетплейсах, а не только в специализированных магазинах спортивного питания, как это было раньше.
Основной компонент протеиновых батончиков — белок, часто получаемый из сывороточного белка, казеина или растительного сырья (например, гороха). Помимо белков, батончики содержат углеводы, жиры, витамины и минералы. Часто добавляют подсластители, ароматизаторы и стабилизаторы вкуса.
Для производства используют различные виды белка животного происхождения (молочный, яичный), растительные белки (гороховый, соевый), злаки, орехи, семена и сухофрукты.
Польза протеиновых батончиков
Белковые батончики помогают поддерживать оптимальную суточную норму белка, способствуют восстановлению тканей после тренировок, обеспечивают чувство сытости и поддерживают стабильный уровень энергии.
Протеиновые батончики — это отличная альтернатива привычным сладостям и выпечке, а также источник пищевых волокон, важных для здоровья пищеварительной системы. Кроме того, многие протеиновые батончики содержат кальций, железо, магний, калий, фосфор, витамин Е и витамины группы В.
Важно помнить, что протеиновые батончики не способны полностью заменить разнообразное и сбалансированное питание, а могут стать полезным дополнением к нему.
Избыточное потребление протеиновых батончиков может привести к набору лишнего веса и чрезмерной нагрузке на почки. Также часто батончики содержат искусственные добавки и сахарозаменители, которые могут негативно сказаться на здоровье.
Фото: istockphoto.com
Возможные риски при чрезмерном употреблении протеиновых батончиков
Переизбыток калорий. Один батончик весом 50 г в среднем может содержать 200–270 ккал. При регулярном употреблении двух и более батончиков в день повышается вероятность набора избыточной массы тела.
Влияние на углеводный обмен. Большинство протеиновых батончиков содержат большое количество подсластителей. При их бесконтрольном употреблении есть риск нарушения липидного обмена и патологий сердца и сосудов.
Недостаток кальция. Для расщепления избыточного количества белка дополнительно требуется кальций, который организм получает из своих резервов.
Аллергические реакции. Любой вид батончиков может содержать компоненты, вызывающие аллергию у некоторых людей.
Кому противопоказаны протеиновые батончики
Людям с заболеваниями почек, аллергиями на компоненты состава, непереносимостью лактозы или глютена следует избегать употребления протеиновых батончиков либо выбирать специализированные варианты, подходящие именно для их потребностей.
Также протеиновые батончики не стоит употреблять беременным и кормящим женщинам, детям. С осторожностью следует относиться к ним людям с сахарным диабетом, ожирением, с заболеваниями печени, аллергией или индивидуальной непереносимостью компонентов в составе продукта.
Сколько батончиков не навредят
Так как протеиновые батончики — это дополнение к рациону, их количество в суточном рационе не должно составлять более 5–10%. В течение дня можно съесть максимум два батончика, но лучше ограничиться одним, особенно если человек не занимается спортом.
Ранее REGIONS писал о том, кому смертельно опасно есть клубнику.
В соответствии с действующим законодательством, наличие депрессии может стать основанием для прекращения права на управление транспортными средствами. Почему при депрессии станут забирать водительское удостоверение и когда вступят в силу эти поправки — в материале REGIONS.
Почему с депрессией могут лишить прав
По закону у водителя могут забрать права всего по трем причинам. К ним относятся:
истечение срока действия водительского удостоверения;
выявление медицинских противопоказаний по здоровью;
если водителя лишили прав по решению суда.
Если человеку поставят официальный медицинский диагноз «Депрессия», то с сентября 2025 года его могут лишить водительских прав. Вступят в силу правила правительства РФ, в которых значатся конкретные расстройства настроения из международной классификации болезней (МКБ-10). Водительские права можно будет вернуть только после снятия данного диагноза врачом-психотерапевтом.
Почему опасно водить автомобиль при депрессии
Как рассказала врач-психиатр, психотерапевт Елизавета Жесткова, раньше депрессия не входила в число абсолютных противопоказаний к вождению автомобилем. Это касалось лишь эпилепсии, потому что если у человека за рулем начнется припадок с потерей сознания, то это создаст опасную аварийную ситуацию.
«Причина, по которой депрессия все-таки должна быть ограничением к вождению, заключается в приеме антидепрессантов при данном диагнозе. Есть препараты, прием которых может сопровождаться некоторым ослаблением скорости реакции, внимательности», — считает она.
Фото: istockphoto.com
Кроме того, по ее словам, при депрессии нарушаются когнитивные функции, снижается концентрация внимания, замедляется скорость реакции.
«Я думаю, что именно в этом причина, почему к депрессии стали относиться так внимательно и обсуждать вопрос запрета вождения автомобиля пациентами с этим диагнозом», — сообщила Жесткова.
Помимо этого, само заболевание опасно тем, что человек становится неработоспособным в тяжелых случаях депрессии, а также в состоянии глубокой депрессии возникают суицидальные мысли и даже попытки самоубийства, что также делает управление автомобилем опасным для водителя и других участников дорожного движения, подчеркнула специалист.
Эксперт отметила, что депрессия лечится порой достаточно быстро, а может лечиться и очень долго.
«Это зависит от вида депрессии, от ее типа — экзогенная или эндогенная, от степени тяжести и продолжительности заболевания. Лечение депрессии может занимать до года и даже дольше», — поделилась эксперт.
Ранее REGIONS писал о том, что с 1 июля 2025 года водительские удостоверения, срок действия которых истек в 2022 году и были автоматически продлены на три года, станут недействительными.
Очень часто запланированный отпуск или командировку приходится отменить из-за внезапно появившихся проблем или новых задач. А деньги на билет уже потрачены. Есть ли способы вернуть средства, выяснял REGIONS.
Итак, по словам юриста Дмитрия Никитина, например, вернуть билет на самолет и получить свои средства обратно можно в нескольких случаях:
Когда билет приобретен с тарифом, предусматривающим возврат или замену;
Если у самой авиакомпании есть специальная дополнительная услуга«возврат билета»;
Если заболел сам путешественник или член его семьи, который должен был полететь с ним, либо кто-то из родственников внезапно умер и есть возможность документально это подтвердить.
«Сразу оговорюсь, что всегда при покупке авиабилета нужно тщательно изучить условия приобретения и тариф. Чаще всего возврату и обмену не подлежат самые дешевые варианты. Сама услуга обмена и возврата может стоить от 2 до 3 тысяч рублей. На сайте есть отдельная галочка, которую можно выделить. Да, конечная цена вырастет, но в случае отмены поездки или иных непредвиденных случаев вы гарантированно сможете обменять билет или получить компенсацию», — сказал Никитин.
Но, как оказывается есть и исключения из правил. Так, вернуть деньги можно в некоторых случаях, если это даже не предусмотрено тарифом. Это возможно в следующих случаях:
Задержали самолет;
Не состоялся рейс;
Перелет был передвинут самой авиакомпанией, что повлияло на цель визита в другой город. Если сложности с вылетом срывают планы на отдых в населенном пункте, где уже имеется бронь на имя путешественника и он может это подтвердить документально или в онлайн-формате, то ему должны пойти навстречу.
В случае отмены рейсы должны быть предложены альтернативы или возвращены средства, подметил эксперт.
Что же касается билетов на поезда, их тоже можно обменять или вернуть.
Например, если билет был куплен на официальном сайте, то можно в окне «Запросить статус билетов» выбрать «Оформить возврат».
«Когда билет куплен в кассе, то достаточно обратиться в ближайший вокзал, где есть РЖД и оформить возврат, при этом следует предоставить бумажный билет или номер электронного, конечно, документ удостоверяющий личность тоже понадобится, а также следует написать соответствующее письменное заявление», — подметил эксперт.
Фото: РИА Новости/Илья Питалев
Просто так никто не вернет деньги за невозвратный билет, если просто поменялись планы, указал юрист.
«Но, как и в случае с авиабилетом, вынужденный возврат имеет место быть, например, из-за травм, болезней или задержки поездки. В первых двух случаях потребуется медицинская справка. В случае недуга или ЧП с несчастным случаем сдать билет можно в течение пяти суток», — сказал спикер.
Причины возврата при этом необходимо подтвердить документально.
Летом организм испытывает повышенную нагрузку из-за жаркой погоды. Однако многие стремятся избавиться от лишнего веса именно в этот период, потому что снижается аппетит и не хочется есть тяжелую пищу. Корреспондент REGIONS узнала у диетолога Ольги Рединой, какие полезные продукты и напитки помогут сбросить лишние килограммы и поддерживать хорошее самочувствие даже в жаркую погоду.
Овощи
По ее словам, кабачки, баклажаны, помидоры, огурцы и перец — идеальные продукты для приготовления легких блюд в летний период. Они богаты витаминами и минералами, способствующими укреплению иммунитета и поддержанию нормального обмена веществ.
«Эти овощи содержат большое количество воды и минимум калорий, поэтому они являются идеальным продуктом для летнего рациона. Они помогают утолять жажду и насыщают организм необходимыми витаминами и минералами», — сказала она.
Зелень
Эксперт отметила, что шпинат, салат, укроп, рукола и петрушка — отличные источники витаминов A, C и K, фолиевой кислоты и железа. Эти вещества необходимы организму для поддержания здоровья и энергии.
Ягоды
Также специалист посоветовала летом есть больше свежих ягод.
«Клубника, черника, малина, ежевика, красная и черная смородина богаты клетчаткой и антиоксидантами, в них мало калорий. Регулярное употребление ягод способствует улучшению пищеварения и насыщению полезными элементами. Их можно добавлять в йогурты или творог», — сообщила Редина.
Арбуз
Арбузы богаты водой и антиоксидантами, такими как ликопин, который защищает кожу от солнечных лучей. Этот фрукт также помогает снизить уровень холестерина и поддерживает здоровье сердца.
«Однако важно помнить, что арбузы можно есть только после начала сезона, чтобы не отравиться нитратами. Также важно не переедать, потому что в них содержится много сахара», — сказала она.
Рыба и морепродукты
По ее мнению, блюда с рыбой и морепродуктами помогут насытить организм необходимыми белками, дольше чувствовать сытость и легко сбрасывать лишний вес.
«Рыба и морепродукты являются источником белка, необходимого для построения мышц и восстановления тканей. В них содержатся омега-3 жирные кислоты, которые способствуют уменьшению воспаления и поддерживают работу мозга», — говорит эксперт.
Вода
Диетолог объяснила, что чистая питьевая вода должна стать основным напитком в летнем рационе. Она необходима для нормальной работы всех органов и систем организма, особенно во время жары.
Чай
Кроме того, специалист рекомендует пить больше чая в летний период.
«Зеленый чай богат антиоксидантами и кофеином, который ускоряет обмен веществ. Чёрный чай содержит танины, которые улучшают пищеварение и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Эти напитки очень полезны во время похудения», — считает она.
Кисломолочные напитки
Эксперт заключила, что кисломолочные продукты — такие как кефир, йогурт и творог — полезны благодаря высокому содержанию кальция и пробиотиков, необходимых для здоровья кишечника.
«Эти напитки нужно включать в рацион во время похудения, чтобы стимулировать работу желудочно-кишечного тракта и поддерживать его во время сброса лишнего веса», — добавила она.
Ранее REGIONS писал о принципах питания, которые помогут похудеть без голодания.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wNy9xckhZU0dNT1pNVmp0TUlKRGxVRXk3Z1RFaVZCZTdIaWlQckFMb2loLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzIwMjYtMDEtMjgtMTQ1NDM4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2lwcC00MTkzLTFfZDBHU2pESS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2NoYXRncHQtaW1hZ2UtMjItamFudi0yMDI2LWctMjMtNDItNTUtMi5wbmc.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9GanIxd2E1QWdKWTlETEZSOEdmU0Z4c1ZlcXpuMXFnRjE3cUttSEl3LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wNy9CUUVQNE9PanJlSThBMGxsT2hMSlVndHVXUjh3aFN4N1JPclV3Q2FLLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNy9Sa3Jlc3I5THdDNmtmMTMxUlpBR0VHRE9POUpSY1lFbUVKaGYxTWZNLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNy9rdTE5YXBwY2s1TTZmTWRrNm5UOVBlclVlYzhzeUZ4VTUyaHJLQ3NvLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNy9zWlZsS1JOejRHckZ5YjZQYXJzNDRjclloaTJaZXFCbWExMU9LYlZ0LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNy9QR05BOWpreThJWGRicTZ4U3VocXVweU9uQ2dWanNNVE9qZnU4MWFGLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNy9wQWVKbUpHaFRyWnZVQXE4ZWxRTm5zd3QyUEpPWkY3cEM0WWI4OE1uLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNy9LQ3BxMTgyZURQZkpFRWRJYldTQUZVWmhldnNZenpjTXd4VFVwYUZqLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNy8yaTI1SHhSdUxndEJtOHZWd1pKckcyNGNVOFNiWmxrczJtV0lwNE52LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNy9ZRTJxQkR4VXQ0SWlKUjY5SHRTNGlmZDVDNjhSamQzOU9IaFJEWklNLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNy9tSVFhZW9HVG9Ra2I0RkNOZXpsSk0wbXB2UWdOdVJuQktBQkQ4R2p1LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNy9NY3RwQTFmSXZCbHRrWnVydWs1TUlpYndsRjg2aEt3S0FtMnE2MW5DLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wNy83elhHMHVQMkJ5VHNKUjcxSmdmTEpHVng2eUtJbXNSalUyUktUajE1LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNy9RNWxUOGJnYW5wdmhnOWc2UHJhbW9MMGZNdVh5c3hiUGlrMVNwQmFwLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wNy85aGw4QXB3UklvRDQ1VDJ6VTRjY0Zsc0hNUWg5Ymw4NVFUVUdic2dOLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNy9CckEyemVOcWJiZVpadnpYQkhtT0ZGYVp3Z0VhMm9UMUgzUU44eE91LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wNy9BcWR6WTZHVHNlakRuWmxqaHBnamRpYlFaN25hWEN3bTZEYVFvdnNrLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNy9CaG5ZTGVCeFR1dklLV1RKN3Q1Z0ZBdWxCaUFLTlJLbjNrVnh1N1ltLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8xMS9kY2hQNUNEeTNmQ2UyWEVJalJmRmlRSDJxcmg2VXcwV0VTVlBJaDgwLmpwZw.webp)