:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi81L3Bob3RvLTIwMjYtMDQtMjItMTctNTctMThfNFhLUEFZbC5qcGc.webp)
Три сигнала тела: психолог назвала признаки, что пора увольняться
Психолог Павлова: три признака того, что работа оказывает токсичное влияниеПсихолог и нейрофизиолог Ирина Павлова в беседе с aif.ru рассказала, какие сигналы тела указывают на то, что пора менять работу, — и почему терпеть ненавистную должность опасно для здоровья.
Эксперт объясняет: нежелание идти на работу — не слабость характера, а биологическая реакция мозга. Мысль об увольнении порой вызывает почти физическую боль: мозг воспринимает смену работы не как возможность, а как катастрофу, потому что человек вложил в профессию много лет жизни. Если откладывать решение об увольнении, острый стресс сменится хроническим — еще более вредным для организма.
Из‑за отсутствия признания и уважения на работе у человека накапливается обида. По словам Павловой, эмоции — это электрические сигналы в мозге, которые влияют на тело: например, невысказанная обида может вызывать спазм мышц гортани и шеи — так появляется ощущение кома в горле. Постоянное напряжение ухудшает кровоток и лимфоток, что провоцирует хронические заболевания горла и верхних дыхательных путей.
Специалист назвала три ключевых признака того, что работа оказывает токсичное влияние:
- Трудности с восстановлением даже в выходные — организм не успевает отдохнуть.
- Учащение болезней — хронический стресс истощает надпочечники, уровень кортизола растет, иммунитет слабеет.
- Череда несчастных случаев и неприятностей — иногда тело буквально «ищет повод» остаться дома: сначала простуды, потом отравления, а затем и травмы.
Павлова подчеркивает: важно прислушиваться к сигналам тела и не становиться заложником страха перед переменами. Здоровье — ресурс, который не компенсирует даже стабильная зарплата.