Здоровый образ жизни — залог мужского здоровья. Основные факторы риска, такие как неправильное питание, употребление алкоголя и высокое содержание трансжиров, могут негативно влиять на репродуктивную систему мужчин, повышая вероятность развития различных заболеваний, включая рак простаты и простатит. Об этом в интервью «Газете.ru» рассказал врач-уролог Алексей Моисеенко, выделив ключевые продукты, которые лучше исключить из рациона.
В числе наиболее вредных продуктов Алексей Моисеенко выделил фастфуд. Его насыщение трансжирами, солью и сахаром увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и диабета. Врач подчеркнул, что переработанное мясо, такое как сосиски и бекон, содержит канцерогены и консерванты, провоцирующие онкологические заболевания. Сахар, помимо риска ожирения, может стать причиной инсулинорезистентности и нарушений метаболизма, поэтому сладости рекомендуются к ограничению.
Особое внимание уролог обратил на алкоголь, который пагубно влияет на весь организм, в том числе на качество спермы. Он может привести к импотенции, раку и воспалениям предстательной железы. Рафинированные углеводы, встречающиеся в белом хлебе и сладких напитках, также увеличивают вероятность метаболических нарушений. Чрезмерное потребление соли повышает артериальное давление и угрозу сердечных заболеваний, а трансжиры, содержащиеся в выпечке и маргарине, способствуют ожирению.
Моисеенко призвал исключить вредные привычки, выбирать натуральные продукты и сбалансированный рацион. По его словам, регулярные физические упражнения и профилактические медицинские осмотры помогут сохранить здоровье и избежать серьезных заболеваний. «Болезнь легче предупредить, чем лечить», — подчеркнул он, резюмируя важность комплексного подхода к образу жизни.
Ранее сообщалось, что россиянам перечислили правила защиты от гриппа, ОРВИ и коронавируса.
