Усталость и мышечная слабость после зимы: что важно знать каждому
RT: эксперт Филева назвала причины усталости и слабости в конце зимыПосле зимы многие ощущают упадок сил, сонливость и снижение работоспособности, пишет RT. Часто это связывают с авитаминозом, хотя истинная нехватка конкретного витамина встречается крайне редко.
Врач и эксперт лаборатории «Гемотест» Александра Филева пояснила, что чаще речь идет о гиповитаминозе — умеренном снижении уровня витаминов из-за однообразного питания, недостатка солнечного света или перенесенных инфекций.
Она добавила, что весной особенно важно восполнять дефицит витамина D, который проявляется мышечной слабостью, апатией, повышенной утомляемостью и снижением иммунитета.
Специалист подчеркнула, что безопасный и эффективный способ восполнить нехватку витаминов — консультация врача и при необходимости лабораторная диагностика, а не самостоятельный прием поливитаминов.