В какое время суток люди умирают чаще всего: объяснение врача

Многие замечали: новости о смерти близких часто приходят ранним утром. Это не случайность. Ученые давно изучают закономерности, связанные со временем смерти. Исследования показывают: у смертности есть свои «часы пик» — два промежутка времени, когда организм наиболее уязвим. О том, какое время самое опасное для здоровья и почему так происходит, рассказывает REGIONS врач-терапевт из Домодедова Александра Куденко.

Первый «час пик» в 4 утра

Медицинская статистика показывает: наибольшее количество летальных исходов фиксируется в период с 4 до 6 утра.

Этот промежуток времени медики называют «смертельно опасным».

Почему организм становится уязвимым именно в предрассветные часы? В это время защитные функции человеческого тела достигают минимальных значений, а биологические часы переводят все системы в режим максимальной экономии ресурсов.

Активность организма сведена к минимуму — мозг не может должным образом реагировать на тревожные сигналы внутренних органов.

Кроме того, около четырех утра происходит естественное снижение артериального давления, после чего начинается его резкий подъем к моменту пробуждения.

Организм, находящийся в глубокой фазе сна, просто не успевает адаптироваться к резким изменениям гемодинамики. Для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями эти часы становятся особенно опасными — мельчайший сбой может привести к фатальным последствиям.

В предрассветные часы также наблюдается дефицит кислорода в крови. Дыхание во сне становится более поверхностным, особенно в фазе глубокого сна, что создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Еще один фактор — гормональный дисбаланс: происходит резкое снижение уровня мелатонина и начинается выброс кортизола — гормона стресса.

Это может стать спусковым крючком для тромбообразования и спазма сосудов.

Второй «час пик» в 7–11 часов

Второй пик смертности приходится на утренние часы — с 7 до 11 часов.

Исследование Гарвардской медицинской школы показало, что в общей популяции люди чаще умирают около 11 часов утра.

Утром, сразу после пробуждения, происходит естественный скачок артериального давления. Активируется симпатическая нервная система, учащается пульс, увеличивается нагрузка на сердце.

Повышается свертываемость крови, что увеличивает риск образования тромбов. Уровень кортизола достигает пика в утренние часы. Все эти изменения, заложенные природой для «запуска» организма после сна, у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями могут стать фатальными.

Какие еще закономерности выявили ученые

Исследователи обнаружили, что время смерти может зависеть от генотипа.

Ген Period 1, отвечающий за циркадные ритмы и режим сна, также влияет на время смерти. Люди с определенным генотипом чаще умирают около 11 утра, другие — ближе к вечеру.

Исследования показывают, что время года тоже влияет на смертность.

В холодные зимние месяцы (январь и декабрь) умирает больше людей, чем в любое другое время года.

Что касается дней недели, статистика различается: в одних исследованиях пик смертности от сердечных приступов приходится на понедельник, в других — на субботу. Субботний пик связывают с увеличением числа несчастных случаев и ДТП.

Почему нужно быть внимательным к своему состоянию здоровья

Врачи советуют людям старше 50, особенно с сердечно-сосудистыми заболеваниями, быть особенно внимательными к своему состоянию в утренние часы. Вот несколько простых правил:

Читайте также:

Знакомства после 40: где мужчине искать вторую половинку и как сделать первый шаг

Помидоры при болезнях печени: можно или нельзя? Разбираем 3 главных мифа

Борщ на завтрак: почему новый тренд в Подмосковье вызывает споры врачей