Летняя жара, активные игры и длительные прогулки увеличивают риск обезвоживания у детей. В отличие от взрослых, детский организм теряет жидкость быстрее и тяжелее переносит ее недостаток. Как распознать первые тревожные симптомы и предотвратить опасное состояние? Об этом информирует телеграм-канал Детского клинического центра им. Рошаля — флагманского медицинского учреждения в системе Министерства здравоохранения Московской области.
Детский организм на 70-80% состоит из воды, поэтому даже незначительная потеря жидкости может привести к серьезным последствиям. При обезвоживании у ребенка быстро появляется слабость, снижается концентрация внимания, ухудшается настроение. В тяжелых случаях возможен тепловой удар — состояние, при котором организм перестает справляться с перегревом. Особенно опасен дефицит жидкости для малышей до трех лет: у них обменные процессы протекают интенсивнее, а механизмы терморегуляции еще несовершенны.
Распознать обезвоживание можно по нескольким характерным симптомам. Первый показатель — сухость губ и языка. Если ребенок редко ходит в туалет (менее четырех раз в сутки), а моча приобрела темный цвет — это повод насторожиться, предупреждает Центр Рошаля. Вялость, капризность, отказ от игр и еды также могут свидетельствовать о недостатке жидкости. В таких случаях важно сразу предложить ребенку воду и ограничить физическую активность.
Нормы потребления жидкости зависят от возраста. Детям от одного до трех лет, согласно данным Центра Рошаля, рекомендуется выпивать 4-5 стаканов воды в день. В возрасте 4-8 лет потребность увеличивается до 5-7 стаканов. Школьникам необходимо около 6-8 стаканов ежедневно. В жаркую погоду или при повышенной активности эти объемы стоит увеличить на 1-2 стакана.
Важно помнить: сладкие газированные напитки и соки не заменяют чистую воду, а иногда даже усиливают жажду из-за высокого содержания сахара.
Многие дети забывают о питье, увлекшись играми. Сделать процесс употребления воды более привлекательным помогут простые приемы. Яркие бутылочки с трубочками или любимыми персонажами вызывают у малышей интерес. Добавление в воду ломтиков фруктов — лимона, яблока или ягод — придает ей приятный вкус. Можно превратить питье в игру: например, устроить семейное соревнование, кто выпьет больше воды за день. Главное — подавать пример: если родители регулярно пьют воду, ребенок скорее последует их привычке.
Чтобы избежать обезвоживания, важно соблюдать несколько правил. Педиатры советуют:
Детский клинический центр имени Л. М. Рошаля — это ведущее медицинское учреждение Подмосковья, которое координирует работу всех детских медицинских учреждений региона. Центр, являющийся флагманским проектом государственной программы Московской области «Здравоохранение Подмосковья», был построен в рекордные сроки и быстро вышел на проектную мощность. Здесь работают высококвалифицированные специалисты со всей страны, специализирующиеся на педиатрии, хирургии, реабилитации и диагностике. Ежегодно стационарную помощь в центре получают около 25 тыс. детей, а амбулаторную — более 135 тыс.
Записаться на прием можно через педиатра, систему ЕМИАС или на официальном сайте. Врачи этого центра также входят в новый состав главных внештатных специалистов, утвержденный Министерством здравоохранения Московской области.
