:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS91SkR3NzFROWV2RFgzOG81aHl1d3NGeDBveWFUOHRnTHNrUjRLQTMyLmpwZw.webp)
Ваше тело стареет быстрее мозга: назван возраст, когда начинается необратимый спад сил
Fox: исследование показало, что физическая форма начинает снижаться с 35 летФизическая форма и сила начинают неуклонно снижаться уже с 35 лет, показало новое почти полувековое исследование, передает Fox.
Ученые отслеживали одну и ту же группу из 427 шведов, родившихся в 1958 году, на протяжении 47 лет, регулярно тестируя их аэробные способности и мышечную силу.
Результаты, опубликованные в журнале Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle, демонстрируют, что пик физической формы приходится на раннюю взрослость, после чего начинается постепенный спад. Снижение наблюдалось как в аэробной выносливости, так и в силовых показателях.
Исследование показало, что физически активные люди сохраняли более высокий общий уровень, но активность не останавливала возрастное ухудшение полностью. При этом те, кто увеличивал уровень активности в более позднем возрасте, улучшали свои физические показатели на 5–10%, доказывая, что организм сохраняет восприимчивость к тренировкам и после пиковых лет.
Ученые отмечают ограничения исследования: в нем участвовали только люди одного года рождения из Швеции, что может влиять на применимость результатов к другим популяциям. Также наблюдательный характер работы не позволяет исключить влияние других факторов, таких как питание или состояние здоровья.
Исследователи планируют продолжать наблюдение за когортой, чтобы связать изменения физических способностей с состоянием здоровья в пожилом возрасте.
Ранее сообщалось, что сладкие напитки повышают риск симптомов депрессии на 39%.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjQwNDE4LTEyMTAzMC5qcGc.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI2LzAxLzI3LzIwMjUxMjE5XzEzMTk1NC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ktcWIyZGgyYi5qcGVn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTUzMDU1MjQwMDk3MzI2MDkxMTUteV9zU2c4VHlRLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L2xpYXouanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L3AxLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L3AyLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L3AzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L3A0LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L3NrdmVyX2x5c3l3QzQuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI1LzA0LzI0LzIwMjUwNDE5XzExMzY0OC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80LzYuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L3plbWxqYS1pei1rb3Ntb3NhLW1ibW8tb2xnYS1zaGVtZXRvdmEtMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80LzcuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80LzEzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80LzIwMjQwODE5LTE4MTUwOC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80LzIwMjQtMDctMzEtMTEtNDgtMzMtMTcyMjQ0ODk2ODQ3MS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L3NhbW9rYXQtc2l0ZS13aWRlLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L2VsZWt0cm9zYW1va2F0LXNpdGUtd2lkZS5qcGc.webp)