American Heart Association (AHA) обращает внимание на неочевидную угрозу сердечно‑сосудистому здоровью — хроническое низкоинтенсивное воспаление, пишет «Газета.ru». В отличие от острой защитной реакции на травму или инфекцию, такое воспаление развивается незаметно, годами подтачивая сосуды и повышая риск инфарктов, инсультов и сердечной недостаточности.
Как поясняет Бриттани Вебер, директор программы кардио‑ревматологии и кардио‑дерматологии Медицинского центра Юго‑Западного Техаса, порочный круг формируется из‑за сочетания факторов: вредные привычки, стрессы и малоподвижный образ жизни повреждают сосуды, а уже имеющиеся атеросклеротические бляшки поддерживают воспалительный фон. В результате сосудистая стенка становится нестабильной, а вероятность разрыва бляшки — существенно выше.
Исследования показывают: маркеры системного воспаления (например, С‑реактивный белок и интерлейкин‑6) предсказывают сердечно‑сосудистые события не хуже уровня холестерина. Особую тревогу вызывают острые инфекции — так, после перенесенного гриппа риск инфаркта в течение месяца возрастает в четыре раза, а инсульта — в пять. Вирусные агенты провоцируют системное воспаление, повышают проницаемость сосудов и нарушают гемостаз, создавая условия для тромбозов.
Среди повседневных факторов, усиливающих воспалительный процесс, специалисты выделяют нерациональное питание (особенно избыток трансжиров и сахара), хронический недосып (повышает уровень кортизола), постоянный стресс и отсутствие физической активности. Напротив, сбалансированный рацион с овощами, цельными продуктами и полезными жирами, регулярные упражнения, полноценный сон и управление стрессом заметно снижают уровень воспалительных маркеров.
Эксперты подчеркивают: не стоит полагаться на противовоспалительные добавки или «детокс‑диеты» — их эффективность не подтверждена клинически, а регулирование зачастую отсутствует. Настоящая профилактика строится на комплексном подходе: коррекции образа жизни, вакцинации против сезонных вирусов (в том числе гриппа) и контроле хронических заболеваний (например, ревматоидного артрита или диабета).
Таким образом, хроническое воспаление остается скрытой угрозой, способной подорвать сердечно‑сосудистое здоровье даже без явных симптомов. Ключ к снижению рисков — в осознанном отношении к образу жизни и регулярном медицинском наблюдении.
Ранее REGIONS писал, что священник объяснил границы допустимого до брака.
