Воздуха не хватает, а легкие здоровы? Найдена неожиданная причина

Хронический стресс способен отражаться не только на эмоциональном состоянии, но и на работе дыхательной системы. Об этом в беседе с NEWS.ru рассказала психосоматолог Елена Вершинина. По словам специалиста, длительное нервное напряжение нередко становится причиной ощущения нехватки воздуха, скованности дыхания и невозможности сделать глубокий вдох.

Как пояснила эксперт, при постоянном стрессе нервная система фактически остается в состоянии повышенной готовности. Организм воспринимает происходящее как потенциальную угрозу и продолжает поддерживать режим мобилизации даже тогда, когда объективной опасности нет. В результате меняется привычный ритм дыхания: оно становится более частым и поверхностным.

По словам Вершининой, человек далеко не всегда замечает эти изменения, однако тело продолжает реагировать на эмоциональную перегрузку. Постепенно накапливается мышечное напряжение в области шеи, плечевого пояса и грудной клетки, что дополнительно ограничивает свободу дыхательных движений.

Специалист отметила, что на фоне такого состояния многие начинают жаловаться на ощущение сдавленности в груди, невозможность вдохнуть полной грудью или постоянную нехватку воздуха. Особенно часто подобные симптомы возникают при тревожности, эмоциональном истощении, подавленных переживаниях и хроническом внутреннем напряжении.

Дополнительную проблему создает так называемый замкнутый круг. Как объяснила Вершинина, чем больше человек концентрируется на своем дыхании и тревожится из-за неприятных ощущений, тем сильнее становится внутреннее напряжение. Это, в свою очередь, способно еще больше усиливать дискомфорт.

При этом психосоматолог подчеркнула, что подобные симптомы требуют обязательного медицинского обследования. По ее словам, психосоматика не должна заменять полноценную диагностику и лечение. Она помогает понять связь между эмоциональным состоянием и реакциями организма, однако исключать возможные заболевания необходимо с участием врачей.

Согласно информации специалиста, забота о дыхании связана не только с физическим здоровьем, но и с восстановлением нервной системы. Именно поэтому при появлении ощущения нехватки воздуха, скованности дыхания и других подобных симптомов важно своевременно обратиться за медицинской помощью и выяснить их причину.