Похудение — это процесс, который требует не только усилий, но и грамотного подхода, чтобы избежать нежелательных последствий, таких как провисание кожи. Для сохранения ее упругости врачи рекомендуют постепенно снижать вес и соблюдать определенные правила. Заведующий отделением пластической хирургии клиники «Новые Технологии» Алексей Игнатенко в интервью «Газете.ru» рассказал, как минимизировать риски.
Постепенное похудение — ключ к тому, чтобы кожа успевала адаптироваться. Резкое снижение веса часто приводит к потере эластичности. «Не менее важно поддерживать тонус мышц, — отметил Игнатенко. — Упражнения для укрепления мышц, такие как силовые тренировки, способствуют сохранению тонуса кожи». Он также подчеркнул необходимость сбалансированного питания. Диета должна включать белки, витамины и минералы, которые играют ключевую роль в здоровье кожи.
Питьевая вода — еще один важный аспект. Регулярное потребление жидкости помогает увлажнять кожу и поддерживать ее упругость. Врач также советует использовать дополнительные методы, такие как массаж и косметологические процедуры. Например, радиочастотный и ультразвуковой лифтинг способствуют стимуляции коллагена, что укрепляет кожу. Лазерная терапия и ботокс тоже показали свою эффективность в улучшении состояния кожи.
Ранее сообщалось, что врач Лихачев посоветовал, как избегать переломов в гололед.
