Врач объяснил, как отличить отеки от лишнего веса

Резкая прибавка в пределах 2–3 кг после застолья, соленой еды или алкоголя чаще связана не с набором жира, а с задержкой жидкости. Об этом «Газете.Ru» рассказал нейрогастроэнтеролог Андрей Симаков. На показатели весов также влияют запасы гликогена, который удерживает воду в мышцах и печени.

Колебания веса могут возникать из-за большого объема еды и нарушенного питьевого режима. Летом человек нередко мало пьет в течение дня, а вечером восполняет нехватку жидкости сразу большим объемом напитков. На следующее утро это может проявиться отеками и временным увеличением массы тела.

Такой вес способен быстро уйти после возвращения к привычному режиму питания и питья. По словам врача, важно оценивать не результат одного взвешивания, а устойчивую динамику за несколько дней или недель. Разовая прибавка чаще отражает количество воды, соли, гликогена и пищи в организме.

Читайте также:

Успеть до августа: 30 важных дел на даче в июле для богатого урожая

Не нужен дорогой ремонт: как подготовить квартиру к аренде и не переплатить

Жара и купание: какие инфекции подстерегают в водоемах и как защититься