Частота мытья головы зависит от множества факторов, включая тип волос, состояние кожи головы, уровень физической активности и климатические условия. Как пояснила в интервью «Газете.ru» Александра Головенская, врач-дерматовенеролог и трихолог, для жирных волос, которые быстро загрязняются из-за повышенного выделения себума, ежедневное мытье может быть оправданным. Однако для сухих волос рекомендуется более редкое мытье — раз в 3–4 дня, чтобы избежать обезжиривания и ухудшения их состояния. Нормальный тип волос можно мыть каждые 2–3 дня, придерживаясь индивидуального режима ухода.
Для людей, сталкивающихся с проблемами кожи головы, такими как перхоть или себорея, важно использовать мягкие шампуни без агрессивных компонентов. В некоторых случаях врач может порекомендовать ежедневное мытье. Тем, кто занимается спортом и сталкивается с обильным потоотделением, трихолог советует между полноценными процедурами использовать сухие шампуни, чтобы не пересушивать кожу частым мытьем. Однако злоупотребление такими средствами может привести к закупорке пор и воспалениям, поэтому важно соблюдать меру.
Выбор шампуня играет ключевую роль. Агрессивные составы с сульфатами могут вызывать сухость и ломкость волос, поэтому предпочтение следует отдавать мягким формулам, соответствующим типу волос. Также важно применять кондиционеры и маски, особенно для обесцвеченных или окрашенных волос, чтобы восстановить защитный слой. Оптимальная частота мытья головы, по мнению эксперта, составляет раз в 2–3 дня, но это зависит от индивидуальных особенностей. Если возникают проблемы с кожей головы или волосами, рекомендуется обратиться к трихологу для профессиональной консультации.
Ранее сообщалось, что диетолог предупредила о рисках употребления хурмы.
