Жара делает людей более агрессивными и раздражительными. О том, почему так происходит, рассказала врач-психотерапевт Юлия Романенко. Ее процитировала «Газета.ru».
Исследования показывают, что при длительной или экстремальной жаре в крови повышаются адреналин и кортизол. У человека учащается сердцебиение, повышается кровяное давление и дыхание. Итогом этого становится изменение эмоционального состояния: появляется тревога, к которой может присоединиться злость.
«Регулировать гнев и злость становится не так просто, так как на фоне жары в мозге снижается активность тех зон (а именно префронтальная кора), которые в норме их сдерживают. Получается, даже незначительная раздражительность более вероятно приведет к конфликту с окружающими», — объяснила Романенко.
По ее словам, организм воспринимает жару как стресс и быстрее устает, снижаются когнитивные функции. В результате человек часто не сглаживает конфликт, а разрешает себе импульсивную реакцию.
По мнению психотерапевта, знание об этих процессах позволит предупредить вспышки агрессии. Организовывая себе комфортные условия, может быть даже незапланированный отпуск, человек меняет физиологию через эмоциональное состояние.
«Тело, запрограммированное воспринимать жару как стресс, может научиться предвкушать что-то приятное, вырабатывая уже не гормоны стресса, а активируя системы расслабления и удовольствия», — отметила врач.
Ранее эксперт Лусине Абгарян рассказала, как грамотно организовать работу в жару.
Актуальные новости Подмосковья читайте в телеграм-канале REGIONS.
