Врач по спортивной медицине, заведующая консультативно-диагностическим центром № 2 НИКИ детства Дарья Коледова рассказала, как выбрать секцию для ребенка, чтобы она приносила только пользу. Об этом сообщили в Министерстве здравоохранения Московской области.
Специалист подчеркнула, что отдавать ребенка в спорт лучше после 4-х лет. Тренировки должны проходить в игровой форме и соответствовать возрастным особенностям.
«После 6 лет нагрузки и периодичность занятий можно постепенно увеличивать, но помнить, что в этом возрасте крайне велик риск деформации опорно-двигательного аппарат, поэтому с силовыми тренировками лучше подождать до более старшего возраста», — добавила врач.
После 10 лет за ребенком нужно внимательно наблюдать и контролировать нагрузку не только в физическом плане, но и в психологическом.
Важно, чтобы спорт был интересен ребенку и доставлял ему удовольствие. Не стоит гнаться за победами, достаточно просто развития выносливости и ловкости.
День ребенка должен быть сбалансирован. У него обязательно должно быть время на игру и общение со сверстниками в неформальной обстановке.
Ранее подмосковный психолог рассказала, как не перегружать ребенка секциями.
