Выбор города
Введите название вашего города или выберите из списка:
  • Главная страница
  • Балашиха
  • Бронницы
  • Видное
  • Волоколамск
  • Воскресенск
  • Дзержинский
  • Дмитров
  • Долгопрудный
  • Домодедово
  • Дубна
  • Егорьевск
  • Жуковский
  • Зарайск
  • Звенигород
  • Истра
  • Кашира
  • Клин
  • Коломна
  • Королев
  • Котельники
  • Красногорск
  • Краснознаменск
  • Лобня
  • Лосино-Петровский
  • Лотошино
  • Луховицы
  • Лыткарино
  • Люберцы
  • Можайск
  • Мытищи
  • Наро-Фоминск
  • Ногинск
  • Одинцово
  • Орехово-Зуево
  • Павловский Посад
  • Подольск
  • Протвино
  • Пушкино
  • Пущино
  • Раменское
  • Реутов
  • Руза
  • Сергиев Посад
  • Серебряные Пруды
  • Серпухов
  • Солнечногорск
  • Ступино
  • Талдом
  • Фрязино
  • Химки
  • Черноголовка
  • Чехов
  • Шатура
  • Шаховская
  • Щелково
  • Электросталь

Ваш город ?

Ваш город ?

Врач предупредил жителей Подмосковья о вреде ночных смен для здоровья

Невролог: ночная работа вредна для здоровья

Врач предупредил жителей Подмосковья о вреде ночных смен для здоровья

Фото: freepik.com
Автор: Карина Гончарова
11 апреля в 00:20

Постоянная работа по ночам может не только подорвать иммунитет, но и привести к онкологии, заявил невролог Игорь Мальцев в беседе с «Известиями». По его словам, регулярное нарушение биологических ритмов приводит к сбоям в работе ключевых гормональных систем, что повышает риск развития серьёзных заболеваний.

«При ночных сменах снижается уровень мелатонина — гормона сна, и кортизола — гормона стресса. Это влияет на иммунную систему, восстановление тканей и общее состояние организма», — отметил эксперт.

Среди последствий — гипертония, атеросклероз, инфаркты, диабет второго типа, ослабление иммунной защиты. У женщин могут наблюдаться сбои менструального цикла и даже осложнения при беременности.

Главный враг — хронический недосып

Ранее, 8 апреля, сомнолог София Черкасова подчеркнула, что недосып ускоряет старение организма и влияет на риск развития болезни Альцгеймера. А сомнолог Павел Кудинов добавил, что спать «в норме» — это индивидуально, но важно ложиться вовремя и вставать рано.

По словам врача Серго Центерадзе, даже одна бессонная ночь может увеличить уровень бета-амилоида в мозге— белка, связанного с нейродегенеративными заболеваниями. Хронические нарушения сна, по его словам, напрямую влияют на настроение, уровень тревожности и риск депрессий.

Что делать?

Врачи советуют тем, кто работает по ночам, строго соблюдать режим сна в выходные, использовать затемнённые комнаты для отдыха, избегать кофеина во второй половине дня и регулярно проходить медосмотры. Также рекомендуется пересматривать график, если ночные смены идут «вразрез» с самочувствием.

Ранее сообщалось, что женщины с детьми будут освобождены от НДФЛ.

Для улучшения работы и сбора статистических данных сайта собираются данные, используя файлы cookies и метрические программы. Продолжая работу с сайтом, Вы даете свое согласие на обработку персональных данных.

Файлы соокіе можно отключить в настройках Вашего браузера.

Подписывайтесь на нас!

Читайте больше крутых историй и новостей в наших социальных сетях.