Врач рассказала, как «ночной режим» на экране помогает предотвратить морщины

Интенсивное свечение экранов смартфонов и компьютеров ускоряет старение кожи, но этого можно избежать. Как пояснила «Газете.Ru» врач превентивной медицины и дерматолог Мария Кызымко, основной вред вызывает голубой свет, излучаемый дисплеями. Его избыток провоцирует обезвоживание кожи, потерю эластичности, появление пигментных пятен и морщин.

«Синий свет — это часть видимого спектра с длиной волны около 380–500 нанометров. Он содержится и в солнечном излучении, но современные гаджеты создают его в больших объемах. При длительном воздействии синий свет нарушает выработку мелатонина, ухудшая ночное восстановление кожи», — рассказала специалист.

Чтобы минимизировать вред, врач советует сократить время перед экраном и включать «ночной режим» в настройках устройств. Этот режим снижает яркость и интенсивность синего спектра, защищая глаза и кожу. Дополнительно можно использовать специальные пленки и защитные стекла, уменьшающие излучение.

Кызымко также напомнила, что уходовые средства и процедуры, подобранные дерматологом, помогают замедлить фотостарение и восстановить барьер кожи. Если появляются признаки сухости, пигментации или глубоких морщин, лучше не откладывать визит к специалисту.

Ранее сообщалось, какие признаки инсульта легко не заметить.