Эндокринолог Центра репродукции «Линия жизни» Александра Звенигородская в беседе с «Лентой.ру» рассказала, что фруктоза, вопреки распространенным заблуждениям, не является полезным заменителем сахара.
Она подчеркнула, что это такой же быстрый углевод, как и глюкоза, поэтому злоупотребление им может привести к ожирению.
«Часто вижу пациентов, которые уверены, что фруктоза — здоровая альтернатива сахара, но это не так. В то же время не вижу смысла полностью исключать сахар из рациона, если у вас нет сахарного диабета», — сказала Звенигородская.
Диабетикам же врач посоветовала сахарозаменители, не влияющие на вес. Она отметила, что лучшим источников сахара и углеводов для них будут фрукты, но в умеренном количестве.
Ранее сомнолог Наталия Золотарева развеяла миф о том, что алкоголь помогает быстрее уснуть.
