Врачи заявили, что свет от телефона ночью может привести к инфаркту и инсульту
Daily Mail: свет от телефона ночью может привести к инфаркту и инсультуИспользование смартфонов и других источников яркого света перед сном может значительно повысить риск смертельно опасных сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом сообщает Daily Mail со ссылкой на исследование Американской кардиологической ассоциации (AHA).
Как пояснил руководитель исследований ПЭТ/КТ сердца в Массачусетской больнице общего профиля доктор Шади Абохашем, между ночным воздействием искусственного света и развитием болезней сердца наблюдается «почти линейная зависимость» — чем больше человек подвергается световому воздействию в темное время суток, тем выше вероятность развития патологий.
Ученые объясняют этот эффект тем, что мозг воспринимает яркий свет как стрессовый сигнал. В ответ активируется выработка гормонов и иммунных реакций, вызывающих воспаление сосудистых стенок. Постоянная стимуляция такого рода со временем приводит к повреждению артерий, развитию атеросклероза и повышает риск инфаркта или инсульта.
В исследовании приняли участие 466 человек в возрасте до 55 лет, прошедших ПЭТ/КТ-сканирование сердца в Массачусетской больнице. Данные о ночной освещенности были сопоставлены со спутниковыми снимками, фиксировавшими уровень искусственного света вокруг домов участников. К 2018 году у 17% добровольцев выявили серьезные сердечно-сосудистые нарушения.
Результаты показали: даже небольшое увеличение ночного освещения связано с дополнительной нагрузкой на мозг и артерии. Это значит, что привычка держать телефон включенным рядом с кроватью или засыпать под экран телевизора может со временем отразиться на здоровье сердца.
Кардиологи рекомендуют полностью исключить использование гаджетов минимум за час до сна, зашторивать окна и спать в полной темноте. Такой подход помогает снизить уровень гормона стресса, нормализовать работу нервной системы и поддерживать здоровое кровообращение.
Ранее врачи назвали главное условие для похудения.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdjZWUwYjAyNGZhMTFmMTkwMWNhNmZjODljY2EyZjMtMS0xLmpwZw.webp)
:focal(0.5:0.56):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3R2b3JvZy1ycG5zanB3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTktMTYzODA3XzJISElRRDcuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tuMi0yNTk3LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUwODAzLTEyMTgwOC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL21hbi00MDAyLTFfdVVRWnA3dS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL25zdC0yNjQ4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDMwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNy0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAxMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDQxX1R6QlBmRXIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDU4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDYzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDM1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDUzX1Q0dXlteUkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei02MjkyXzRVUEtnVE4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)