Всего две-три чашки в день: какой кофе и чай полезны для здоровья

Регулярное употребление кофе и чая с кофеином может быть связано с более медленным возрастным снижением когнитивных функций. Об этом свидетельствуют данные масштабного исследования с участием более 130 тысяч человек, которое длилось 43 года.

Как отметил научный сотрудник Института изучения старения Михаил Болков в интервью «Российской газете», наилучшие результаты показали люди, выпивавшие 2–3 чашки кофе или 1–2 чашки чая в день. У них риск деменции был ниже по сравнению с теми, кто употреблял такие напитки редко. При этом у любителей декофеинизированного кофе положительного эффекта выявлено не было.

Эксперт подчеркнул, что клиническая значимость профилактического эффекта невысока, а на развитие деменции влияет множество факторов. Тем не менее натуральный кофе и чай содержат полифенолы и другие полезные вещества, которые могут поддерживать здоровье. Употреблять напитки стоит умеренно и с учетом индивидуальных противопоказаний.

Читайте также:

Март утопит столичный регион: названа точная дата прихода «большой воды»

Банк отказал в ипотеке: названы неожиданные причины такого решения

Лежать после еды смертельно опасно? Врач объяснила риски