Выходные превращаются в ад: неожиданная причина болезни

Выходные часто оказываются испорчены температурой, слабостью и насморком — и это притом, что всю неделю вы чувствовали себя отлично. У этого феномена даже есть название: «синдром воскресной ломоты». Корреспондент «Вечерней Москвы» разобрался, почему организм выбирает для болезни именно субботу и воскресенье и как перестать жертвовать отдыхом.

Психиатр и психотерапевт Алексей Вилков подчеркнул, что это не выдумка, а реальный клинический паттерн. По его словам, главная причина скрывается в нашем стрессе.

Он уточнил, что это происходит за счет усиленной работы головного мозга и вегетативной системы, а также чрезмерной выработки гормонов стресса, которые стимулируют организм блокировать недомогании. Однако потом в выходные нервная система успокаивается, поэтому признаки болезни могут проявиться.

Впрочем, этот механизм — лишь вершина айсберга. Оказывается, резкое ухудшение самочувствия на отдыхе может быть сигналом глубинного конфликта с работой.

Кроме того, Вилков добавил, что если человек не получает положительных эмоций и удовлетворения от того, чем занимается, организм может сопротивляться началу рабочей недели. Причем это может происходит как осознанно, так и нет.

Специалист выделил четыре основные зоны, где чаще всего скрывается корень проблемы: уровень зарплаты, отношения в коллективе, перегруженность задачами и долгая дорога до офиса

Выход один: если воскресная ломота стала системой, возможно, пришло время искать новое место. Но до того, как это случится, психотерапевт советует не доводить себя до изнеможения — оптимизировать задачи, разрешить себе меньше переживать и буквально отключаться от рабочих чатов в свободное время, проводя его на природе или за любимым хобби.