Выпил кофе — отложи щетку: почему нельзя чистить зубы сразу после напитка

Чистку зубов после кофе, свежевыжатого сока и других кислых напитков следует отложить на 30–40 минут, чтобы не травмировать эмаль. Об этом 360.ru рассказала врач-ортодонт, кандидат медицинских наук Мария Балакирева.

По словам специалиста, низкий pH таких напитков приводит к размягчению зубной эмали. Если сразу воспользоваться зубной щеткой, возникает риск ее механического повреждения. Балакирева уточнила, что нормальный уровень pH в полости рта находится в пределах 7,35–7,45, тогда как кофе, свежевыжатые соки и даже вода с лимоном имеют более низкие показатели и постепенно негативно воздействуют на эмаль.

После употребления подобных напитков врач посоветовала сначала ополоснуть рот обычной водой. К чистке зубов можно переходить спустя 30–40 минут, когда естественный баланс pH в полости рта восстановится.