Осенние яблоки из подмосковных садов обладают особыми полезными свойствами для людей пожилого возраста. Как сообщила врач-гериатр Надежда Сахарова из Видновской клинической больницы в интервью REGIONS, эти фрукты могут стать настоящими «молодильными» средствами благодаря своему антиоксидантному составу.
По словам специалиста, основным полезным веществом в яблоках является флавоноид кверцетин, который считается одним из наиболее мощных природных антиоксидантов. Это соединение помогает замедлять процессы клеточного старения, снижать воспалительные реакции и защищать нервные клетки от повреждений.
Как пояснила врач, исследования демонстрируют нейропротекторное действие кверцетина, который уменьшает окислительный стресс и сокращает гибель клеток в мозговых структурах. Это особенно значимо для профилактики возрастных когнитивных нарушений у пожилых людей. Регулярное употребление яблок способствует борьбе с хроническими воспалениями и стрессом, которые являются ключевыми факторами многих возрастных заболеваний, резюмировала Сахарова.
Как замедлить старение, съев яблоко, — читайте в материале REGIONS.
