В рамках Недели ответственного отношения к здоровью, объявленной Минздравом России, специалисты уделяют особое внимание формированию правильного питания у детей. Пищевые привычки, заложенные в раннем возрасте, определяют не только физическое развитие, но и отношение человека к собственному здоровью на протяжении всей жизни, сообщили в пресс-службе Министерства здравоохранения Московской области.
В первые годы организм ребенка крайне восприимчив к качеству пищи. Несбалансированный рацион может привести к нарушениям обмена веществ, ослаблению иммунитета и повышенному риску хронических заболеваний в будущем. В то же время разнообразное питание, богатое витаминами и клетчаткой, способствует гармоничному развитию и укрепляет здоровье. По словам директора НИКИ детства Нисо Одинаевой, ключевую роль в этом процессе играют родители.
«Когда ребенок видит, что родители выбирают полезную еду не из-за строгих запретов, а из собственного желания и заботы о своем здоровье, он усваивает эту модель поведения как норму», — подчеркивает она.
Врач-диетолог Анна Басова добавляет, что вкусовые предпочтения не являются врожденными, а формируются в семье. Она советует не запрещать, а предлагать полезные альтернативы, поскольку жесткие ограничения могут привести к нездоровому пищевому поведению в будущем.
Специалисты рекомендуют родителям придерживаться нескольких принципов: соблюдать режим питания (четыре-пять приемов пищи в день), исключить переедание и максимально ограничить в рационе ребенка полуфабрикаты, фастфуд и избыток сладкого. Правильное питание — это не временная диета, а стабильный образ жизни, адаптированный к возрастным потребностям ребенка.
Формирование привычки заботиться о себе начинается с простых шагов: выбора фруктов вместо конфет, совместного приготовления здорового завтрака или спокойного объяснения пользы тех или иных продуктов.
Министерство здравоохранения Московской области напоминает, что жители региона могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.
Ранее REGIONS сообщал, кого и за что благодарят подмосковные семьи с «особенными» детьми.
